跑步提高你的自身身體素質，更能增多你的優良品質！
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07-16
跑步是最古老的運動方式之一。
在遠古時代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，並保護自身安全。
跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝。
提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂。
培養堅強忍耐的品質呢。
隨著全民健身運動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。
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