血管決定生老病死,多吃這些食物可助清理血管垃圾,讓血管逆生長
新疆紅提子乾
吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的,這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶,可以起到軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成的作用。
湖南特產地瓜干
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這些成分均有助於預防動脈硬化,能保持人體心血管壁的彈性。
雲南薄皮核桃
研究發現,每天吃三到五顆核桃最有益健康,可以起到降低血脂的作用。尤其中老年人因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管
漬鹽海靈之2斤裙帶菜
在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。老年人多吃海帶還能有效的抑制動脈粥樣硬化。
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