她堅持每天喝山楂水，半個月後你會發現驚喜的變化

其實農村的很多孩子應該都吃過山楂，就算不是自己種植的，野生的山楂也算常見，酸酸甜甜的非常可口。如果你發現自己的胃口不太好，那就可以嘗試利用山楂來幫助消化。其實山楂不僅能消化，它的作用還有很多，用來泡水更是有諸多的功效，而且也非常好喝。

山楂，味似楂子，故亦名楂。世俗皆作查字，山楂不但味道酸甜可口，而且還是一味功效不錯的中藥，不管是食用還是藥用都很受人們所喜愛，但它也是有著適宜人群的。山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，眾所周知的服用山楂的好處就是增加食慾，並且還能夠很好的提高睡眠質量！那山楂的具體功效有哪些呢？

第一：活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

第二：防治疾病

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶飲。

第三：飯後喝山楂水，可減贅肉

飯後半小時喝山楂水，能幫助消化。切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的瘦身功效，但胃酸過多，經常胃不適的人不宜多喝。

第四：平喘化痰

山楂中含有很多的可以有效控制細菌的成分，那麼一些拉肚子還有腹痛的狀況就可以極好的處理。

山楂的配伍與處方。

1.治一切食積：山楂四兩，白朮四兩，神曲二兩。上為末，蒸餅丸，梧於大，服七十丸，白湯下。

2.治食肉不消：山楂肉四兩，水煮食之，並飲其汁。

3.治諸滯腹痛：山楂一味煎湯飲。

4.產婦惡露不盡，腹中疼痛，或兒枕作痛：山楂百十個，打碎煎湯，入砂糖少許，空心溫服。

山楂的禁忌：脾胃虛弱者慎服。多食耗氣，損齒，易飢，空腹及羸弱人或虛病後忌之。如果吃藥的話，含有人蔘不能吃山楂。

雖然用山楂泡水喝功效很多，但是卻有一樣常見的頑疾山楂是拿它完全沒有辦法的，那就是祛濕。現在天氣炎熱，濕氣難去，而且總是去而復返，這就非常麻煩了。想要徹底祛除濕氣，還要配合食療的方式來加強祛濕效果。山楂泡水不能祛濕，但是有一樣能有效祛濕，那是什麼呢？

食療最有效的食物無疑是薏米了！薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的葯食皆佳的糧種之一。

薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。《本草綱目》謂薏米「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」。對於濕熱在下焦，濕氣特別嚴重的人來說，用薏米祛濕再適合不過了。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可。

薏米桂圓粥

材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

製法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

在祛濕的同時，如果加上運動就更好了，濕氣重與環境有關，只要多加運動，將身體里多餘的水分排出來，濕氣也就自然被排出來了。平常在家注意不要長時間待在空調下，也不要剛洗完澡就吹空調，要將身體保護好，不讓濕氣有一絲入侵身體的機會，才能健康永存。

你喜歡用什麼泡水喝?

你有更好的祛濕方式嗎？

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