多食黑芝麻益處多多

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

黑芝麻的作用挺多。降血糖作用。抗炎作用，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。對心血管作用，可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

黑芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，多食黑芝麻益處多多。

黑芝麻可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。比如我家的一款黑芝麻麻花就非常好吃，黑芝麻麻花就是在原來麻花的基礎上裹上一層炒熟的黑芝麻，吃起來有麻花的酥脆，還有黑芝麻的香味，而且吃的更營養。獨立個體的包裝，外用牛皮紙袋，即使是送禮也是挺上檔次的，不過，關鍵是好吃啊。

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