每30秒就有糖尿病人失去腿，這8個動作可預防

糖尿病足是糖尿病最常見的一種併發症，那麼糖尿病足有什麼危害呢？糖尿病足應該如何預防呢？下面我們就一起來看看：

每30秒就有一糖尿病人失去腿

糖尿病患者體內的葡萄糖、脂肪、蛋白質等出現代謝紊亂，可引起血管病變，進而導致肢體末梢的血液循環變差。與此同時，糖尿病患者體內的血糖水平過高則會導致人的傷口修復能力很差，一旦發生皮膚破損，就容易發生感染、潰瘍和流膿，直至爛到骨頭此時就需要截肢。據相關研究表明，大約有15%的糖尿病患者會出現足部潰瘍，而其中10%～14.5%的患者會因此截肢，是非糖尿病患者的25倍。也就是說全球平均每30秒就有一個糖尿病患者因為糖尿病足而失去一條腿。

隨著現在科技的發展，糖尿病足壞疽不一定要截肢。專家解釋說，對糖尿病的治療主要是立足於血糖控制，改善血液循環，及時處理創面三個大的方面，只要做好這幾個方面，就可以避免糖尿病足壞疽截肢的後果。但如果糖尿病患者感覺雙腳不靈敏，為了避免小傷口引起大危害，最好堅持每天做雙腳檢查，一旦發現傷口，應及時到醫院進行處理。

糖尿病足癥狀可分級

糖尿病足癥狀從輕到重。先可表現為間歇性跛行，患者在行走過程中突然出現下肢疼痛，甚至不能行走，休息後可以緩解，這是下肢缺血的早期表現。如果病變進一步發展，休息時下肢也會因缺血而疼痛，嚴重時可使患者徹夜難眠，臨床上也叫下肢休息痛。再進一步發展，下肢特別是足部可出現壞疽，創口久久不愈。按壞疽部位局部表現的不同，壞疽可分為濕性、乾性和混合性3種。壞疽嚴重者將不得不截肢而導致殘疾，嚴重影響患者的生活質量。

糖尿病肢端壞疽可分為以下級別：

0級：無開放性病變，明顯供血不足。

ⅰ級：淺表潰瘍。可由水皰或其他損傷所致，或自發產生。

ⅱ級：潰瘍深達肌腱、韌帶、骨關節。

ⅲ級：深部潰爛感染，並有骨髓炎和膿瘍竇道形成。

常做八個動作可遠離壞疽

第一動，丁字步。兩腳分開，然後兩手叉腰，把重心移到右腳上，左腳腳跟提起，腳尖點地。這時候要注意的是，腳尖向下點，左腳垂直於地面，左腳只是輕輕地點在地上，並沒有用力，也就是重心在右腳上。

第二動，搜襠腿。丁字步的腳向前踢出，保持腳面綳直繃緊的感覺，這個時候腳尖盡量向遠伸展。

第三動，翹尖式。腳尖盡量向回勾，力量集中到了小腿後面，腳尖向上翹起來。

第四動，海底針。力量順著足跟向下蹬。

第五動，鳳點頭，腳的大拇指向下點。

第六動，內轉太極。借上面的姿勢，腳趾帶領，向左，向上，向右轉圈。

第七動，外轉太極。內轉太極三次，然後反方向，稱之為外轉太極，做三次。

第八動，內扣腳。接上一個動作，腳尖向內扣，然後向左下落。

這些動作需要單腳站立，如果站立不穩，可以用一隻手扶著牆或者桌子。然後再做右腳的動作，重複上面的八個動作。做完這些動作以後，腳上會有酸、脹和一點點疼痛的感覺。通過以上這八個動作的活動，可以讓腳上的氣血運行更加通暢，逐漸恢復腳上神經的功能。

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