《易經》巽卦解三伏養生，破除三伏天養陽去寒濕的謬論

若按著四季排序，先天巽卦正對應著夏至後的三伏。因為文化傳承的斷層，很多人對自己掌握巽卦能量呼應三伏天沒什麼感覺，只對今年的夏天特別熱有感覺。

若生活在農村有夏天河裡游泳經驗的可以回想一下，中午一點左右時去游泳最容易出事，河水上邊被太陽曬是熱的，下邊卻是冰冷陰寒的，人跳到河裡上層的熱水溫嘟嘟的讓人渾身氣血舒展，突然腳底一觸河底，河底的冰冷陰寒透著骨頭傳竄全身，沒錯是冰冷陰寒透進骨頭。

人漂浮在水裡，瞬間皮肉還是氣血舒展的，骨頭五臟內部卻是極度極速收斂，人體為保持陰陽平衡進入自動蜷縮和倒吸氣，人在陸地上蜷縮時倒吸氣就是一個正常反應，水裡卻是致命。

人渾身抽筋痙攣倒吸氣時正好被水嗆著發生溺水，體質弱的人抗不住這股痙攣就在水裡慌亂中不停的進水並溺亡，這個過程外人看著靜悄悄沒有求救呼喊掙扎，等發現時人已經救不過來，迷信的人以為是被水鬼索命的，這種情況在夏天的河裡中午發生的多了，於是民間有了晌午頭鬼露頭的諺語。

夏天中午，河水下邊是一點陰寒，上邊是熱的，正是《易經》巽卦的準確表達，一年的巽卦在三伏，一天的巽卦就在下午一點開始，巽卦從下向上看是陰、陽、陽，這一點陰寒力量為什麼那麼強大？

用在河水裡可以陰寒到人的骨頭裡，這和冬至的一陽生的道理是一樣的，這一陽作用到植物種子里發芽里，植物可以穿透石頭破甲而出，真陽表現為活力，真陰卻表現為生機，陰陽轉化時的這股初生能量是不可抵禦的強大，這一點真陰若能被我們駕馭用在生命蛻變里，可以管理身體諸風、寒、濕，可以降服身體諸暑、火、燥。

這股陰性的力量正式顯現就是在三伏天開始的，從夏至開始，依照六十花甲子干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天，庚在天干里的意思就是正陰純陰的開始。

中國有句俗語:「冬練三九、夏練三伏」，這句話很多人都會說卻不知道它的深意，其實中國很多俗語都是大成就人得到核心後傳出來的玄秘，九在《易經》體系里代表陽性能量，那伏自然就是陰性能量的意思，所以在大熱的三伏天人反而要巧借天力練先天純陰。

說這麼多只是提醒三伏天內養生的朋友，不要陷入廣為流傳的三伏天養陽去寒濕的謬論。真道理就在生活俗語里，我們天熱心躁不能自忍時，老人常說：「心靜自然涼。」

細細體會人心靜時生命發生的能量變動的狀態點，正是三伏天養生的核心點，若能參照巽卦的能量結構，觸摸這個能量狀態變動核心點，用在食物里、作息里、運動里、內修經絡里才是順應自然三伏養生的正道，正道一定會有樸素而不可思議的生命變化。

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