這條「筋」越軟，人就會越長壽？怎麼按摩它？

中醫有句名言，叫做：「筋軟一寸，壽增十年」。當然並不能說就是精確的，但就是說我們的筋越軟，身體會更好，自然就更長壽。那麼身上的哪條「筋」對於身體最關鍵，哪條「筋」關係到我們是否長壽呢？怎麼按摩才可以讓這條筋變軟呢？今天小編為大家解答。

對，沒錯，答案就是腳筋了。我們腳底除了有數不清的無數的穴位，還與全身聯繫在一起。據中醫學者說，人的腳底有136個反應區，直接關係到心、肺、腎等關鍵部位。

所以拉開腳筋就相當於拉開全身的筋，或者說是在給全身做按摩。拉開腳筋之後通常我們會感覺通體舒暢，氣也順了，這就是起到效果了。有部分人甚至還會因此脾氣變好，這也是有原因的，因為腳筋硬的人，脾氣容易暴躁。

當然，把腳部的筋拉軟，最重要的還是能讓身體更健康，延年益壽。畢竟現在長壽是我們最關心的問題，不只老年人，青年人也應該提早注意。

至於按摩腳筋的方法嘛，說白了，非常簡單，四個字——雙腳互打。

也就是雙腳底底面相對互相對拍，也可以用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。對拍每分鐘60次左右就可以了，每天最好能做300次以上。

需要注意的是，不能只拍容易接觸到的腳跟與腳前掌，凹陷的腳面部分也要拍打才行。

最最重要的是，千萬避免一個誤區，就是拿小錘敲腳，這會讓腳筋變得更硬。

雙腳互打後，你就會發現，這比熱水泡腳還要有效的多。

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