夏日《瘦身飲食寶典》，喜歡的收藏啦！

「運動+飲食」是健康瘦身的不二法則。除了邁開腿，更要管住嘴。可上班一族卻常常要跟外賣、快餐打交道，這些食品大多熱量偏高，不利於減脂，而且有些衛生狀況還令人不太放心。

不如，自己花費一點兒不算多的時間，做一些美味、低卡的料理餐，既營養又衛生。這個夏天，讓我們「一起去享瘦」！

有跑友說：不會做咋辦？我們把「陪你跑」公眾號上近段時間所推送過的所有低卡料理系列匯總在此，方便想要瘦身減脂的朋友們查詢收藏。或許你已足夠苗條，自己用不上，或許你的家人和朋友有需要呢？

夏日《瘦身飲食寶典》：

（單擊圖片即可查看詳細內容）

1、牛油果蛋吐司

2、空心菜煙肉面

3、雞肉雜菜沙拉

4、牛油果全麥三明治

5、雞胸蔬菜全麥面

6、香菇炒米粉

7、青椒蛋飯糰

8、紅薯葉水餃

9、芝士焗青豆南瓜

10、紅薯葉土豆糙米飯糰

11、三文魚黃瓜沙拉

12、空心菜火腿三明治

13、茄子雞肉沙拉

14、茄丁芝士焗面

15、素燒麥

16、純果汁和蔬果汁，哪個更好？

17、計算卡路里真的好煩！

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