為3歲寶寶量身打造的7條黃金配餐原則——讓寶寶發育的聰明健康

寶寶生長發育所需的營養都在一日的三餐中攝取，因此合理的搭配寶寶的食物，要比讓寶寶吃一些營養品所帶來的效果要好的多。

7條黃金配餐原則——平衡的營養讓寶寶發育的更加聰明健康：

（1）每天把主要的營養合理的搭配到寶寶的三餐之中，做到營養平衡。

（2）寶寶每天吃的食物的品種要盡量多。

（3）寶寶的食物要粗細搭配，適當給寶寶吃些粗糧。

（4）給寶寶做的飯菜要花樣翻新。

（5）寶寶的飯菜盡量軟爛，肉和菜要切細，飯要軟些。

（6）寶寶每天吃的蔬菜黃綠色要各佔一半以上。

（7）可以用豆漿來替換一部分的牛奶給寶寶喝。

此外，寶寶成長到一歲之後，日常的飲食結構正從以乳類為主，慢慢開始轉到以糧食、蔬菜、肉類為主。

歡迎訂閱本號原創文章，抄襲必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！