堅持這樣做，准媽媽就能避免長妊娠紋！
懷孕後的准媽媽，一般都會考慮生產結束長出妊娠紋！懷孕想避妊娠紋？這樣做能幫你有效避免。
妊娠紋雖熱是母愛的印記，也是許多婦女產後焦慮的主因。妊娠紋的發生無法預料，可能與遺傳體質有關，但若在懷孕過程中遵守三守則，就能有效遠離妊辰紋。至於已經生成的媽媽們，也不用灰心，現行醫美技術已可幫助淡化紋路，懷給媽媽一個平坦的腹部。
妊娠紋是由於皮膚拉扯速度過快，表面的彈力纖維與膠原蛋白受到損傷或斷裂，形成寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋，常伴有輕微的癢感與拉扯感，隨著時間會留下白色或銀白色的萎縮皮膚線條，就如同哈密瓜紋一樣，因此許多產後媽咪常自嘲有哈密瓜肚。
遠離妊娠紋三守則分別為控制懷孕體重、勤快按摩與塗抹妊娠霜、均衡飲食、適度運動，只要從懷孕初期就正視這三點，便可達到事半功倍的效果。
妊娠紋的生成原因通常是胖的太快，因此建議准媽媽們，整個運程體重增長應控制在12至15公斤，前三個月增加3公斤、後6個月各增加5公斤最佳，如此一來便可減低妊娠紋生長的機率。
此外，勤快按摩與塗抹妊娠霜，也可以增加肌膚表面濕度，補充纖維細胞營養，提高肚皮伸縮性。而肌膚保養的基本在於營養攝取，除了足量的蛋白質、脂肪與醣類外，也可以多攝取抗衰老的維生素E，以及有助皮膚光滑的維生素A、B2，適當地做一些溫和的運動，也能促進皮膚血液循環，減少妊娠紋的發生。
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