藏在身邊的天然「胰島素」，早晚吃一點，血糖悄悄降下來

血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。

如果血糖濃度超過160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低於70毫克%稱為低血糖。小粒徑負離子，則有良好的生物活性，易於透過人體血腦屏障， 進入人體發揮其生物效應。對於降糖有良好的療效。同時建議患者對血同(血同型半胱氨酸)進行檢測。較低的血同值能大幅降低糖尿病併發症的發病風險。這幾種食物可以幫你降低血糖。

青錢柳茶是以野生青錢柳初春嫩葉為單一原料，經過古茶與中藥炮製工藝製成原葉茶形態的保健茶。具有改善糖代謝、降低膽固醇、促進血液循環、抗氧化等作用。青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時代的重大發現，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質。

苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。常喝苦蕎茶可以清熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等。苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用，苦蕎麥中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一種立體異構體，具有手性機構的功能性物質。D-手性肌醇能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，具有降低血糖血脂的藥理作用，生活中常吃石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常鐵皮石斛對於糖尿病患者來說，每天適量的吃一些，對病情有很好的緩解作用，是非常健康的保健食材，還能降低血膽固醇和甘油三脂。石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。石斛對防治老年人常見的眼科疾病—白內障不僅有延緩作用，石斛半糖所致的酶活性異常變化有抑制或糾正作用。石斛含有多量的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

核桃我們都知道是生活中的常見堅果，具有很高的營養價值，是非常受歡迎的堅果，口感好還具有健腦的作用。每天適量的吃幾顆核桃不但有助於補充身體營養，還對糖尿病患者來說是福音，能夠控制血，有效的穩定血糖值。核桃具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和一些營養食物一起，可用於預防子宮頸癌及各種癌症。

銀耳的營養十分豐富，含有多種礦物質，含有17種氨基酸，具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。銀耳中含有較多的銀耳多糖，對胰島素降糖活性有影響，糖尿病患者可以常吃銀耳，能夠有效的幫助降低血糖值。 銀耳又名白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為「山珍」、「菌中明珠」。

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