親測有效！四招，這個夏天讓你遠離空調病！
大家都知道，進入三伏天那叫一個熱啊！小編有一位同事，就天天穿著短袖、短褲上班，哪怕在空調直吹的辦公室也不例外。
可昨天夜裡，他突然感覺整個人非常不舒服：發熱、流鼻涕，而且還伴腹瀉，折騰了一夜，於是今天都沒來上班。怎麼辦？扣工資呀~哈哈~
故事講完了，但這其實就是典型的空調病。在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會大幅下降，上呼吸道感染及腹瀉的幾率就會增加。
尤其是職業辦公室人，長時間呆在空調環境下，空氣流通性非常差，同時又因穿著較少，只有下班時刻才接觸到室外熱環境，一冷一熱溫差變化大，人的毛細血管、內臟血管等會應急變化，所以極易出現發燒、感冒、鬧肚子等，女性朋友甚至會出現月經不調等癥狀。
時下，人們生活條件明顯改善，工作、家庭都有空調，因而對高溫的耐受越來越低，過度依賴空調，長時間在空調房間，低溫刺激血管急劇收縮、血液流通不暢，加之夏季高溫，人們的食慾下降、睡眠差，人體免疫力下降，因而容易被「空調病」盯上。
那麼，看到這裡的朋友福利來了！
看到這裡的朋友福利來了！
福利來了！
現在，小編在諮詢過專家之後，就來給你支幾招，讓咱們遠離空調病！
1
添件衣。夏日裡的空調已經成為了生活必備，但長時間在空調房中，一定要適當添加衣物，尤其是女性，要注意肩部、小腹部、腿部的適當保暖。
2
勤換氣。天氣再熱，也不能長時間開空調。每2-3小時，要開窗換氣一次，讓新鮮氣體進入，保證室內空氣的清潔。夏季室內溫度應控制在24℃—28℃。
3
多活動。適當的活動，不僅可以舒展筋骨，還可以促進汗液分泌，有利於體內毒素的排出，加快新陳代謝。每天做些身體伸展運動，會提高一天的精神活力。
4
養陽氣。夏季要加強營養，以清淡、爽口、營養的飲食為主，保證充足的睡眠，體質虛弱、慢性病的患者進行「冬病夏治」，養足陽氣，更好抵抗疾病。
※夏天塗了防晒霜到底要不要卸妝？大多數人做錯了，皮膚不好還晒黑
※這麼好看又適合夏天的裝修，你會喜歡的！
※闊腿褲＋平底鞋，2017夏天最火搭配套路
※露肩露背的夏天怎麼穿內衣，才能繼續你的freestyle？
※我家夏天從來不用蚊香，教你一個「土方法」，驅蚊還健康
TAG:夏天 |
※如何擁有一個遠離蚊蟲的夏天？
※六招讓你遠離空調病
※這種野菜竟然有這功效！每年吃一點，肝病遠離你！
※養胃有妙招，做好這幾點，讓胃病遠離你！
※一天一個果，疾病遠離我！
※讓疾病遠離這個冬天
※夏季開空調牢記這幾個數字，不花冤枉錢還能遠離疾病！真實用！
※讓「癌症」遠離你的五個好習慣，你至少要有三個！
※這幾種食物是胃病的「天敵」，堅持每天吃一點，讓胃病遠離你！
※每天這樣吃，遠離肝臟疾病，你記好了嗎？
※夏天要到了，學會這幾招，讓蚊子遠離你…………
※8個空調使用小竅門，讓你涼爽過一夏，輕輕鬆鬆遠離空調病！
※5個空調使用小竅門，讓你涼爽過一夏，輕輕鬆鬆遠離空調病！
※胃病的「天然剋星」終於找到了，每天吃一點，讓你遠離胃病困擾！
※它是胃病的天敵，每天喝兩口！用這種東西泡水喝，胃病遠離你！
※開空調前注意這4件事，讓你遠離空調病，健康度過夏天
※胃病的「天敵」終於找到了，每天吃一點，老胃病都會遠離你！
※春天不減肥，夏天徒傷悲！想要成功瘦身的你，切記遠離「四個字」
※想好好懷個孕，就遠離它吧！
※胃病的天然「救星」來了，每天吃上一點遠離胃病，遠離胃病養好胃！