懶媽媽也能做營養餐就靠這10款兒童穀物！

寶寶吃飯是個大問題。很多家長都是有固定的工作，每一天早起在很匆忙的時間內不止要給寶寶們做好吃的，還需要讓寶寶可以把飯吃了，這就是一個相當大的工程。即使如此匆忙，孩子的吃食卻不能馬虎，需注意全面的營養物質和適當的能量，否則生長發育會受阻，甚至會影響健康。這個時候，即食穀物早餐營養又方便，可以解決寶寶父母這個難題，什麼穀物早餐更適合自己的寶寶，是寶寶父母應該去了解和學習的。

早餐穀物原材料的營養成分對比表

據了解，營養價值最高的當屬燕麥。燕麥中脂肪、膳食纖維、蛋白質含量均高於其它穀類作物。維生素B1、維生素B2、VE、鐵、鈣含量也均高於其它穀類作物。所以推薦寶寶父母要買含有燕麥成分高的即食穀物早餐。

含糖量攝入要把好關

《中國居民膳食指南（2016）》建議「每天攝入糖不超過50克，最好控制在約25克以下」，而寶寶更應該注意含糖量的攝入。

鋼切燕麥：含糖量最低，但需要煮的時間最長，所以不算在即食穀物早餐中。

燕麥糠和小麥糠：含糖量很低，它們是很好的膳食纖維和維生素來源，但是口感較差，因為要混合所以不算在即食穀物早餐中。

木斯里：燕麥片和玉米片、干水果、堅果混合，通常也包含小麥，黑麥等其它的穀物，含糖量略低，加入涼牛奶和酸奶即可食用，但口感會略微有點硬，嬰兒食用的呈粉狀和微小薄片狀，更易於嬰幼兒腸胃的吸收，常被作為嬰幼兒輔食的最佳選擇。

速溶燕麥粉：含糖量高，早餐用水沖開後，就當牛奶燕麥飲料，不建議給寶寶食用。

TOP1

雀巢麥片脆谷樂即食兒童穀物早餐

小圈圈大營養，五種穀物，大米、小麥、燕麥、大麥、蕎麥；非油炸；多種維生素和礦物質；含有膳食纖維和鈣。

雀巢的牌子是比較有名氣的，而這款兒童穀物早餐食用起來非常的方便，早上能為我節省不少時間，味道也很好，看到營養配比也很合理哦。

TOP2

愛此山堅果水果燕麥片

1種蔬菜+2種豆類+3種穀物+4種堅果+4種水果，三分鐘速享全家人的早餐，滿足人體的營養需要；堅果水果燕麥和牛奶搭配，香甜更脆口。

裡面的所含物品特別的豐富，而且可以看出都是什麼，比如燕麥片，葡萄乾，紅豆，香蕉干，玉米片，核桃仁，瓜子仁，腰果，杏仁，棗，獼猴桃粒，胡蘿蔔，綠豆等，而且沒有一粒壞粒。

TOP3

美國進口好客佳蜂蜜果仁燕麥圈

品牌系列的水果麥圈，採用的是玉米粗粉或細粉，可直接食用，加入牛奶微微加熱就變成了燕麥粥。

因為本身就有蜂蜜成分，所以相對而言會比較甜，很適合幼兒園的小朋友餐間的娛樂甜食，方便快捷。

TOP4

泰國進口即食家樂氏coco可可球

原裝進口，鬆脆口感，美妙滋味，穀物+可可的完美組合，超Q圓圓球型，可愛萌萌噠，非油炸，方便快捷的早餐選擇；嚴選每一顆優質穀物，自然烘焙保留完整營養。

巧克力味道特別好吃，口感不錯，泡在裡面會比較綿軟，但是軟的會比較影響口感。

TOP5

Brookfarm布魯克燕麥片

120秒免煮即食；多種水果和穀物成分構成，包括蔓越莓干、葡萄乾、小麥、葵花籽、燕麥等；富含高纖維，飽腹感強，通暢腸胃，身體滿滿活力。

量大，乾果粒比較多，配酸奶正好，不用加糖，早餐必備，就是口感稍油，感覺膩一些。

TOP6

德國進口亨利麥片脆

德國原裝進口，鬆脆新鮮，多種蔬菜水果顏色；無油烘焙，非油炸，0添加；65%的穀物，小麥粉，全燕麥粉，玉米粉。

泡牛奶就吃脆脆的，淡淡巧克力味，不會太甜，很有營養，食用也比較方便。

TOP7

ittleFreddie小皮果蔬芝士穀物泡芙

來自德國藜麥，含有豐富的蛋白及九種氨基酸成分，來自瑞士農場的小麥胚，新鮮蔬果採用急速凍乾的技術打成粉末，味道和營養得到了保留，補充營養的同時還能鍛煉寶寶抓握能力。

這款泡芙比較淡的，不會添加太多糖或鹽，但是有點油，東西包裝非常精緻，寶寶也還比較喜歡吃。

TOP8

百吉福兒童即食乾酪

百吉福棒棒乳酪是一款專門為小朋友設計的乳酪，食用方便，不需要再另外加熱或者烘烤，開袋即食。設計成萌萌噠棒棒糖形狀，有趣可愛，小朋友拿起來也方便。

口感不錯，和在超市買的口味一樣，寶寶愛吃。

TOP9

泰國進口家樂氏卜卜米兒童營養穀物早餐沖飲麥片

粗細搭配營養更均衡，專業營養師精心研發，營養全面，美味新奇，可愛有趣；趣味卜卜米，融化的棉花糖加上香脆的卜卜米，精心設計上的形狀，讓孩子愛不釋手；含有維生素、蛋白質、鐵、鋅。

香脆的米粒穀物加上順滑牛奶，會發出卜卜的聲音，特別好玩，而且是誘人的米香味。如果對大豆過敏的小寶貝要慎重食用。

TOP10

德國進口維地全穀物快熟軟式燕麥片

維地全穀物燕麥片來自德國本土的燕麥產區，嚴格遵循德國食品生產標準，沒有添加防腐劑和人工色素、香精等，含更多膳食纖維，多種礦物質及營養蛋白質。維地全穀物燕麥片是快熟純燕麥，每100g維地燕麥片中膳食纖維含量高達40%，蛋白質含量高達23%，是全家理想的營養早餐穀物。

用熱水泡著吃會比較好吃一些，而且是低糖的，德國進口的，包裝也很仔細，麥香味道特別的濃，就是價位上稍微貴了點，但是量大。

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