大腹便便很難看，幾種造成原因你中了幾條？
隨著年齡增長，大部人都長出「將軍肚」，但要是你是女士，這樣就非常難看，男神們絕對遠離你。
腹不只三層肉？常常被誤會是否懷有身孕？為何惱人小腹總是無法消除？
首先，必須了解小腹的形成原因，才能對症下藥，徹底解決肥肚問題。研究顯示以下3個小腹形成的主要原因，你有這些壞毛病嗎？
1.肌肉量過少
如果腹部肌肉過少，就會缺少支撐內髒的力量，導致內臟下垂，久而久之就形成小腹。想解決這類型的小腹，就必須多鍛煉腹部的核心肌群。
2.腸胃機能低下
腸胃無法正常運作導致便秘，身體廢物長久堆積之下，就容易形成大腹便便的狀態。若想防止便秘，平時就得注意保持愉快心情、睡眠充足，多運動與飲食均衡。
3.骨盤歪斜
若長期使用單肩背背包，或常三七步站立，身體重心會固定往一個方向偏，久而久之便會造成骨盤歪斜、小腹突出。這種情形下，建議使用骨盤矯正帶或復健操來將骨盤移正，同時消除小腹。
任何事情都會過猶不及，所有為了健康，一定要注意管住嘴、邁開腿。健康的飲食習慣最重要，特別是40歲以後，身體機能下降，疾病就會伺機而動，那時候再注意，就有點晚了。
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