去健身房鍛煉跑步好還是室外跑步好？知道為什麼嗎？
室外跑步不僅能呼吸新鮮空氣，還能欣賞風景，邊看風景邊跑步會讓你更有感覺，減輕疲勞感。
而在室內用跑步機鍛煉，太過枯燥，室內空氣也不是很好。
室外跑步你可以用多種方式計算里程，比如用跑道圈數計算，也可以用出發地到目的地的距離計算。
而跑步機直接就告訴你路程，缺乏趣味性，也很容易使人放棄。
在跑步機上跑步你始終在原地，而在室外跑步是有直觀的路程的。
在室外跑步你一定比跑步機上跑得遠，因為感覺不一樣，室外可以放鬆心情，起到更好的鍛煉效果。
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