5年的堅持，不管你有沒有天府，都能成就一個牛逼的自己！
你們聽說過一萬小時定律嗎
美國作家格拉德威爾認為
天才並不一定是天資超人一等
天才是付出了持續不斷的努力
從平凡到超凡，都逃不出一萬小時定律
任何人想要成為某個領域的專家
就要專註付出一萬小時的努力
如果每周專註於某事40個小時
那麼，需要5年時間就可以成為專家
比如，我們今天要介紹的這位
工地搬磚的小哥
沒有任何專門的健身器械
用了五年時間
硬生生在工地里練出了6塊腹肌
空中漫步
憑空起身
毫不費力
無需顏值，無需背景
就靠這身材
足以讓人寫一個服字
剛開始搬磚的時候
他是一個每天無所事事的屌絲青年
放工之後玩玩弱智小遊戲
和工友們吃吃飯吹吹牛
後來，他無意當中看到了很多小視頻
網上的小視頻
歐美的
街頭健身大牛的集錦
他被徹底震撼到了
當天他就在工地開練
練成工地小猛男
他只用了5年時間
任何建材都可以是他的器材
磚塊
鋼管
實木木樁
人行旗幟
超難的俄式挺身
很多人嘲笑他：練這個有什麼用
這個沒什麼用
但健身讓人獲得成就感
切切實實感到自己蛻變了
不再墮落了
流血流汗就意味著進步
酸痛是肌肉的吶喊
5年，是逆天蛻變的起點
再牛逼的夢想
都抵不過傻逼似的堅持
持續堅持
終有一天你的人生會有質的飛躍
---the end---
※酷似施瓦辛格的俄羅斯小伙，ins走紅！
※堅持每天30分鐘，鍛鍊出傲人厚實的胸大肌
※冷門肌肉群，前臂肌的鍛煉法
※兩個好肌友沒想到健身房裡這樣污！相互傷害吧，哈哈！
※肌肉科技正氮蛋白，強大的肌肉合成作用
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