『蘋果』再好，都沒有『腎』好，只有『腎』好，你好，我好，大家好

先說一下腎的功能：

1，腎主藏精，精是指生命起源和維持生命活動的基本物質。

2，腎主納氣：正常而調好的呼吸，即有賴於肺的肅降，又有賴於腎的收納。

3，腎主水：腎在人體水液代謝中，起做極為重要的作用。

4，腎主骨，生髓，通於腦。『腎藏精，精生髓，髓通腦』

隨著生活水平的提高，現在越來越的人注重腎的健康，越來越多的人開始了補腎，我們如果判斷自己的腎是否健康呢？今天也給大家分享一下如何判斷自己是否有一顆健康的腎：

如果發現自己的腎處於亞健康，現在是夏天，也不適合補腎，冬天是補腎的最好時機。

為了我們有一顆健康的腎，我們要改掉一些不良習慣：

1，不愛喝水，應該多喝水。

多喝水，好健康

2，喝過多的啤酒。

無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3，不愛吃蔬菜水果。

4，用飲料代替開水，是絕對要不得的喲。

飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一

5，不要吃太多的肉。

6，不要吃太多的鹽。要吃清淡一些。

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