小胖墩游泳被卡欄杆，女朋友不離不棄，被救後一臉無辜：確實該減肥了！

事情是這樣的，

重慶一小男孩游泳時

頭部不慎被卡在欄杆中，

在消防蜀黍的幫助下，

小男孩才安然脫險。

獲救後，他一臉無辜地說：

「別個都沒遭，就我遭了，他們都笑我。

確實也怪我太胖了……游泳就是要減肥！

請看以下視頻

視頻來源：北京時間、騰訊視頻

太胖了還真是不好，

不僅游泳時容易被鐵欄杆卡住，

還會帶來以下很多疾病，請看下圖：

那麼怎樣衡量自己是否肥胖呢？

在這裡引入一個身體質量指數BMI，

BMI是國際上常用的衡量

人體肥胖程度和是否健康的重要標準。

BMI的計算公式如下：

小夥伴們可以根據

以上公式計算自己的BMI指數，

再對照下圖看自己是否肥胖。

當然健身訓練過的人

BMI指數會偏高，屬於正常現象。

遠離肥胖最好的方式就是堅持運動，

現實中很多人工作後就開始發福，

主要原因就是因為缺少運動。

如果你沒有堅持鍛煉，

你的

身體

可能會這樣。

1、

剛畢業

脂肪含量10%-13%

2、

畢業2年

脂肪含量14%-18%

3、

畢業四年

脂肪含量19%-22%

4、

畢業8年

脂肪含量23%-26%

5、

畢業十年以上

脂肪含量30%以上

其實不管生命待我們如何

讀書與健身

是一輩子都要堅持做的事

這是維持身體健康

與心態健康的基本條件

這也是絕對最值得投資的兩件事

不鍛煉

固然可以活下去

但是真的會降低生活質量

曾經年少時的我們

還會經常運動

比如打籃球、踢足球、跑步、跳繩等

這期間幾乎很少生病

吃飯胃口也好

可以說飲食和蹲大號都很規律

精神狀態自然就好

一旦畢業工作後

就會因為各方面的原因

中斷健身鍛煉

幾乎不打球、不跑步、不舉鐵

……

一般下班回到家

要麼坐沙發上看電視

要麼打開電腦上網

要麼刷微信、微博、朋友圈等

然後到時間洗澡睡覺

周末或節假日會睡懶覺

幾乎不運動

這樣下去的結果是

飯量較之前減少

時常會沒有胃口

什麼也不想吃

跟以前相比

會發現自己身體機能在下降

人變得沒有激情

偶爾會莫名煩躁

很多時候會有「我老了」的感覺

墮落從疏遠運動開始

當年清秀的少年

一個個都變成

腦滿肥腸、滿臉橫肉、臃腫不堪

這感覺真的是糟透了

身體是每一個人的神殿

不管裡面供奉的是什麼

都應該好好保護好

不要讓它變成自己都討厭的模樣

健身是你

必須要堅持做的一件事

哪怕工作再忙再累

也要去跑跑步

做幾個俯卧撐、仰卧起坐等

雖然健身不像空氣

水和食物一樣

沒有了人很快就會死掉

但是堅持健身會讓你活的更好！

- END 好就點大拇指 -

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