照著這個方法，在家也能做出超贊的冰淇淋，主要是健康也營養
無論處在哪個時期、或是人生的什麼階段，都要有一顆積極的態度去面對，這樣才能時刻保持著愉快的心情，那麼度過這個時期也就成為了一種享受的事情，就像在這高溫天氣減肥的你，與其抱怨抵制烈日的炎炎，還不如開心快樂的享受這季節，享受夏天給你帶來的大汗淋漓，享受夏天讓你對涼爽感到的珍惜，享受夏天即使把你晒黑你也會竭盡全力的勇氣……你的所有改變，也是因為享受夏天而獲得的饋贈。
減肥不易，且減且珍惜，通過加強運動，即使沒有減掉幾斤，你也增強了體制；通過合理飲食，即使只是不再增重，你也擁有了良好的生活習慣……而這所有的一切，都只會讓你的身體更加健康，這不是也很好嗎？
既然是「享受」，那麼除了身體的獲得，美味也是不可或缺的，減肥期間要嚴格合理飲食，傳統冰淇淋因為脂肪和熱量都超高，肯定是不能輕易觸碰的，那麼在這「溫暖」的夏季，也是一種不小的折磨，其實也不用羨慕那些身材苗條的大肆吃著冰淇淋，也不用嫉妒根本不想減肥的隨意吃著奶油炒冰，只要你自己肯動一動手，美味健康的冰淇淋炒冰馬上就能吃到，不僅不會增肥，更有健康在裡邊。老婆正在減肥，做好後竟然吃了兩份，還說根本不用擔心增重，呵呵！
我是這麼做的，你也可以完全照搬，或者參考發揮也是很不錯的
材料：自製的酸奶、琵琶膏、草莓醬、檸檬茶（可以自制的一定要提前準備喲！），乾果（其實家裡有什麼就放什麼），蔓越莓干（只要是果脯類的都可以）
第一步，將酸奶、枇杷膏、草莓醬、檸檬茶（水）混合在一起，攪拌均勻
第二步，找一個托盤，鋪上燒烤用的油紙（一定要讓四周能夠托起），油紙上鋪上一些檸檬茶中泡好的檸檬片，最好撕碎鋪上
第三部，將第一步的混合液倒入托盤中，盡量鋪滿厚度均勻，然後放冰箱冷凍區冷凍1個小時
第四部，將冷凍好的酸奶倒扣在案板上
這是就是發揮你想像力的時間嘍！你可以切成塊，也可以切的稍微碎一些
裝進漂亮的碗中，拌上堅果碎，在挖上些果醬……
總之就看你想怎麼吃嘍！
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