夏天就要瘦！瘦！瘦！一組高強度全身減脂訓練
全身性減脂訓練
這套動作稍有難度，
但是希望你可以挑戰一下自己，
沒有條件出門運動的就練這套吧。
高強度間歇訓練法
簡稱HIIT，這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。以下9個動作，每個動作20次，休息20秒，男女都可以練。
※總感覺我這是夏天在冬眠
※夏天悶熱＋大姨媽＋緊身褲，你關愛過自己的私處健康嗎？6大女性私處疾病隱形殺手，快來看看你中槍了沒有！
※過一個夏天實在是太不容易，太不容易了
※T恤＋短褲 我願意被它們霸佔整個夏天
※夏天到了你還在穿土土的拖鞋嗎？時尚女王該穿精緻高跟鞋啦
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※高強度轟炸式減脂訓練，這樣做不減肌！
※一組高強度的腹肌訓練，你能完成嗎？
※毛球減肥又雙叒叕失敗了？瘦身訓練營在此，瘦不瘦就看這次了!
※減脂遇到瓶頸期嗎？敢不敢挑戰一下這組戰繩超強減脂體能強化訓練
※不喜歡跑步減脂？那就來一組全身燃脂循環訓練吧
※瘦弱，強壯，訓練過度？她走了一條非凡的健身路
※身上肥肉多？收下這套20分鐘高強度減脂訓練，你離「暴瘦」不遠了！
※減脂困難？練習這套高效減脂訓練，讓你輕輕鬆鬆瘦下來！
※一組低強度間歇性訓練，幫健身小白的高效率健身減脂！
※高強度間歇訓練，燃爆全身脂肪，讓你的肌肉顫抖吧
※4個動作組成的高強度燃脂訓練，幫助你提升減肥健身效果！
※1組高效率燃脂訓練，讓半年都沒有瘦下來的你，提升減脂減肥效率！
※健身訓練時這樣吃，減脂增肌更快！
※減脂、增肌，你一定要做這個訓練！
※冬天跳繩減肥多久見效 要注意它的訓練強度
※喝蛋白粉就需要高強度訓練？什麼樣的訓練強度，才不會讓你發胖？
※一套超強度燃脂訓練計劃，幫減肥效果緩慢的你提升效率！
※腹肌鍛煉前做這1組減脂訓練，幫你高效減掉將軍肚練出腹肌來！
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※暴汗高強度間歇訓練，8個動作輕鬆燃燒掉身上的贅肉，想不瘦都難