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總感覺我這是夏天在冬眠

最近一段時間感覺像是在冬眠,晚上11點睡,第二天8點鬧鐘響還有點不情願起來,差不多要睡9個小時,有時候不打遊戲會睡得更早一點,真的覺得有一種睡成豬的感覺;一般6、7點左右會醒幾次,覺得好亮,以為要遲到了,結果還早。

為此我找到了一份人體睡眠時間的適宜數據

年 齡 睡眠時間

新生兒 20-22小時

2月嬰兒 18-20小時

1歲 15小時

2歲 14小時

3-4歲 13 小時

5-7歲 12 小時

8-12歲 10 小時

12-18歲 9 小時

成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)

60-70歲 9小時

70-90歲 10小時

90歲以上 不宜少於10小時

以前有朋友跟我說心裡只有工作的人睡不著,那我這是在搞事情啊?!

太墮落了!明天我要7點起床,我發誓,你信不信?

你幾點起床的?

我是時光,感謝您在百忙中抽出時間聽我絮叨


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TAG:夏天 |

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