孕期缺鈣的身體信號有哪些

孕婦缺鈣不僅會影響到孕婦自身的健康，也會影響還未出生的寶寶的骨骼發育，孕寶寶如果得不到足夠的鈣質，容易患先天性佝僂病。所以了解孕婦缺鈣的癥狀有哪些，並且在出現孕婦缺鈣的癥狀時，及時補充鈣片，會對孕媽媽和寶寶的健康都十分有利。

孕婦缺鈣的信號有哪些

孕婦缺鈣的身體信號有如下幾點：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合症、關節、骨盆疼痛。

信號1：小腿抽筋。主要表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。如果孕婦出現了這種缺鈣表現，這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了。

信號2：牙齒鬆動。孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺琅質發育出現異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結構變得疏鬆不結實。如果孕婦出現牙齒鬆動的現象，並且醫院化驗血鈣濃度低於正常值，就說明孕婦缺鈣了。

信號3：妊娠期高血壓綜合征。妊娠期高血壓的發生常與孕婦缺鈣相關。如果出現妊娠期高血壓的現象，孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

信號4：關節、骨盆疼痛。如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

孕婦補鈣吃什麼

在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。

(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。

(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。

孕期營養很重要

如果以上的補充足夠基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦可每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。在此小編提醒定期的孕期檢查很重要，多參加孕婦大學也必不可少，讓你的孕期更加美妙多彩。

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