催乳湯催奶真的有效果嗎 對產婦有效的4款催乳湯做法介紹

一、催乳湯是什麼

其實母乳是媽媽給予孩子的天然理想食物，母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統，能促進嬰兒大腦的發育和身體成長，那麼有一部分媽媽奶水不足就會用到催乳湯，但是大家知道催乳湯是什麼嗎?

催乳湯又名催奶湯、下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓產婦在哺乳期內。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對產婦進行補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯的調理，增加母乳量的分泌，效果因人而議，一些公司把催乳湯的效果誇大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯，需要自己製作的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯。

催乳湯催乳機理就是通過科學的手法，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，從而刺激母乳量的分泌和排除，解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題，如果再配合按摩來疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的效果將會更好。

二、催乳湯的做法介紹

母乳餵養有利於子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨著產後奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的，下面就來告訴大家催乳湯的做法，催乳湯既有利於產婦身體的恢復，同時有很好的催乳作用。

通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然後加入通草一同煮成鯽魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利於產婦身體復原。

絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。

做法：

1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然後與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1隻、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮乾淨皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。

做法：

1、先洗凈豬骨。

2、放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，

3、直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油

用法：1次喝完，連續喝3-5天。

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。

三、催乳湯的功效以及作用

乳量的多少，與媽咪的營養有直接關係，乳量少的媽咪可以食用催乳湯來幫助自身乳液的分泌，那麼媽咪就要問了，催乳湯的功效是什麼呢?下面就來告訴大家催乳湯的功效有哪些!

1、解決少乳、缺乳問題

催乳湯只需一個療程就能一次性解決婦女產後無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的「純母乳餵養」。一次服用，寶寶終生受益。

2、助長嬰兒發育

催乳湯母乳是世界上很好的營養品，提高乳汁質量，為寶寶健康把好第一關，催乳湯精選葯食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現綠色、天然的提高乳汁質量，有助於嬰兒的健康成長。

3、加速產後康復

催乳湯適用於哺乳期間服用，可實現產後快速康復，增強人體舒適度，協調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養顏，有利於斷奶後體形恢復。

4、調節經絡，改善全身氣血平衡

催乳湯人體分布著無數神經感受器，這些感受器組成一個完整的信息網路，時刻保持著全身的信息傳遞與調節。催乳湯的調理功能,能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節、趨於協調、平衡。

四、催乳湯的用法

朋友們知道催乳湯的用法嗎?有一部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題，產婦要增加乳汁就會食用催乳湯，然而催乳湯的用法又極為講究，接下來小編就來為大家介紹催乳湯的用法。

喝催乳湯也得視產婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順產產婦第一天不要急於喝湯，人工助產產婦催乳的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

催奶的食物有以下這些：

1、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

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