紅糖減肥法，讓你瘦到90斤，養出女人美白的一生！

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紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經常飲用紅糖水，能夠促使肌膚榮光煥發。除此之外，紅糖還能減肥！

關於紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有著非常好的瘦身效果。下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜，助你快速瘦身成就窈窕身材。

也可點藍色?

紅糖酸奶減肥食譜材料：酸奶、紅糖塊

製作步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

硫酸鎂紅糖水材料：硫酸鎂、紅糖和沸水

製作步驟：

1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然後用沸水沖泡即可。

2、適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來後，這種顧慮就完全沒有了。

硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

生薑紅糖水材料：生薑10克 紅糖30克 大蒜3瓣

做法步驟：

1、生薑去皮洗凈，切絲。

2、大蒜洗凈，拍碎。

3、鍋中加入一大碗水。

4、薑絲放進去，開始煮。

5、鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

生薑紅糖水是非常受歡迎的熱飲，生薑可以加速身體的新陳代謝，在工作之餘喝上一杯熱熱的紅糖水，不但能夠放鬆我們的神經，而且也能提供能量，防止飢餓感出現。生薑紅糖水實在是一款補血益氣的佳飲。

紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。尤其是現在出門風很大，皮膚很容易就出現很毛躁的情況.

生薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經量過多或功能性子宮出血。當然最好還是先去正規醫院就醫！

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STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，
可多添加蜂蜜。
STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是
上好排毒活顏磨砂膏啦！
敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

紅糖面膜，美白祛斑

紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是
起著很獨到的功效喲，
這也是時下流行的「紅糖美膚法」！

祛斑面膜

將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，
文火煮成黑糊狀。待涼後，用其塗擦臉部，
5—10分鐘後用溫水洗凈。
面膜不僅可使皮膚光滑美麗，
還可促進皮膚的新陳代謝。

增白面膜

紅糖30克，鮮牛奶(奶粉)適量。
將紅糖用熱水融化加入鮮牛奶或者是奶粉，
30分鐘以後用清水洗凈，
每天一次連續使用3個月左右可以減少皮膚中的黑色素。

滋潤面膜

茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，
皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，
加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，
15分鐘以後用濕毛巾擦凈臉部。
每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙。

推薦：紅糖養顏法

紅糖美容的方法。「紅糖富含多種人體必需的氨基酸，
而且容易被吸收，所以經常吃紅糖或者用它敷面。

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