這麼幾種人最長壽，你符合了幾個呢？

一、浪漫樂觀者 — 長壽。

二、心中事少者 — 長壽。 三、腹中食少者 — 長壽。

四、自然入睡者 — 長壽。五、糊裡糊塗者 — 長壽。

最好的治病良藥——水

許多疾病都是因為攝入水不足造成的。隨著年齡的增長，身體內的水含量逐漸降低，身體各種器官功能逐漸在減退，身體易出現缺水卻不「渴」的癥狀。

若無法及時補水，易使人皮膚乾燥，出現排泄不暢、便秘等癥狀，尤其是有心腦血管疾病的老人，容易因缺水而引起血液濃稠，從而易引發心梗、腦梗等不良現象。

誰說養生長壽就得吃鹿茸、燕窩？這幾種平民長壽食物才最好！

1.松子

其實它的本名為海松子。又名紅松，果松、紅果松，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有「長壽果」之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。松子是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。扶正補虛，潤腸通便——最適合體虛、便秘者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用溫和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。

2.木耳

味道鮮美，可素可葷，營養豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。

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