蜜桃臀訓練大法，5個動作讓你的PP翹到飛起

蜜桃臀不僅讓男人愛不釋口

女人看到翹臀男也會有拍兩下的衝動

兩瓣兒飽滿而富有彈性的 PP

已經成為衡量男神女神的標準

對於久坐一族來說

下面幾個簡單動作

大家千萬別錯過哦

弓箭步蹲

每邊做15次×3組

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單腿臀橋

每邊做15次×3組

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橋式交替點地

交替完成20次×3組

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支撐後踢腿

每邊做15次×3組

注意保持身體不要晃動

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側弓步提膝

每邊完成15次×3組

支撐一定要穩

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來~~呀~~

互相拍打啊

▼

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（轉載自網路，版權歸原作者所有，如有侵權請告知）

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