夏天吃西瓜可以減肥嗎？
夏天吃西瓜可以減肥嗎？夏天，最受歡迎的水果是什麼？當然是西瓜了，如果不是，說明你那裡不夠熱。
先來討論一個西瓜等於六碗米飯的問題。
網路上提供米飯的熱量是116大卡/100g，那麼一碗米飯當200g計算，一碗米飯的熱量就是116*2=232大卡，三碗米飯的熱量就是232*3=696大卡。
單純從熱量的角度來看，一個西瓜的熱量挺可觀，可是你能一次性吃一個20斤的大西瓜嗎？這麼大西瓜，半個就能把人吃到懷疑人生。
那麼吃西瓜減肥怎麼樣呢？上面已經說了，如果你一天不吃其他東西，只是吃一個20斤重的大西瓜，熱量相當於6碗米飯，那麼對於減肥而言，你攝入的熱量其實不算高。
夏天吃西瓜可以減肥嗎？所以，吃什麼東西都是一個量的問題。西瓜也不例外哦。不過每個人的情況不同，還是需要具體情況具體分析哦。減肥的時候如果有一個圈子，能夠大家相互監督鼓勵，互相討論減肥好方法，再加上教練的專業指導和每日跟蹤，就能更快更科學健康地瘦下來，這也是更愛自己，塑造一個更好的自己呀。你可以在你每天手機上用的最多的有朋友圈的地方，搜索一個叫「朵朵社區中心」的每天推送文章的地方進入圈子哦。
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