那個你小時愛吃的奶片，還記得嗎？它的營養價值還蠻高的哦
導讀：奶片,一種內蒙特色食品,主要是以鮮乳或乳粉為主要原料,添加適量輔料,經混合、壓片、包裝製成的片狀乳製品。奶片可隨身攜帶,無須冷藏保存,無須加熱食用。
每100克奶片中含:蛋白質 ≥14.0g、脂肪≥20.0g、蔗糖≤20.0g、灰分≤8.0g、水分≤6.0g、鈣≥300mg、克數a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0、鈣269毫克、磷427毫克、鉀356毫克、鈉179.7毫克、鎂32毫克、鐵1.6毫克、鋅3毫克、硒12.1微克、銅0.06毫克。
奶片不但營養豐富,還有出色有的保健功效,生津潤腸和益氣補虛就是它最重要的功效,平時適量食用,可以強身健體,預防體虛,也能緩解人類的氣血不足與頭暈目眩。另外奶片中的鈣含量也很高,人們食用它可以有效預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生。
奶片雖然是一種營養和保健功效都出色的食品,但是在食用時也有一些禁忌存在,那些患有高血脂和高血壓的人群,是不適合食用奶片的,不然會讓三高癥狀明顯加重,另外人們食用奶片的數量也要控制,一天二到三片就可以,因為奶片在消化時會吸收大量水分,人們過量食用會誘發身體脫水,對健康極為不利。肥胖者以及患有冠心病、高血壓、高膽固醇血症、動脈硬化等病症者不宜過多食用。
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※還記得小時候陪伴我們的那些零食嗎？