瘦身多抬腳!好處不止一點點!
一說起瘦身,很多妹子會說多跑步,多做力量訓練……聽起來蠻不錯的,可是能做到這些的又有多少呢?不少胖妹子既想瘦身,又不想勞累自己,得來點簡單易行的方法,平時多抬腳吧!好處不止2點呢!
1.促進肝腎排毒
在高抬腳時,血液會迅速流回肝腎,使其新陳代謝能力增強,能促進肝腎排出毒素。
2.促進氣血暢通
高抬腳時肚臍及命門同運氣,打通任督二脈,氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增強機體代謝作用。
3.舒緩神經系統
靠牆抬腿時,配上有規律的呼吸,能刺激機體放鬆神經,舒緩情緒,促進睡眠,利於脂肪代謝
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