37分鐘震撼排毒流瑜伽，練完讓你滿血復活！

一條瑜錄

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從入門到進階，從體式到呼吸...

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

又到美好的周末啦~

今天給大家帶來一組排毒流瑜伽，

讓你消除一周的身體垃圾、精神垃圾，

快快跟著視頻練起來吧~

記得練習完到在留言區打卡，

有驚喜禮品相送哦~

體式：排毒流瑜伽

時長：37：33

難易程度：

你需要注意的是：

1. 練習前的熱身、冥想必不可少。包含：至善式、坐姿扭轉、貓式、下犬式、站立伸展式、山式站立、平板式、眼鏡蛇式、四柱支撐式、上犬式、

扭轉放鬆、背部扭轉坐式、半蓮花背部伸展前屈坐式、束角式、背部伸展前屈坐式、攤屍式、冥想結束。

#有獎打卡互動#

今天的流瑜伽哪個動作比較難呢？

即可獲得更多瑜伽教學視頻哦~

生活不止需要經歷，也需要每日瑜伽。

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