女人過了30歲衰老超快常吃這5種鹼性食物讓你氣色紅潤顯年輕

隨著現代生活水平的提高，人們的物質生活水平雖然有了大幅度的提高。但是伴隨著工作、生活的壓力，女性朋友們越來越疲憊。提前出現了各種皺紋。女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在吃食物方面注意一些，就能幫助美容養顏呢，看看這些美容養顏的鹼性食物吧。

1、蜂蜜，「安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽」。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。

2、芝麻，能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老」。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

3、紅棗。紅棗是益氣養血的，它可以恢復人體體內消耗的正氣，幫助恢復女性的元氣。所以多吃紅棗可以抗衰老哦。

4、燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，它能為你的骨骼和牙齒補鈣，並使你整天精神飽滿。

5、檸檬水真的對人們的美容效果很好。它能清除宿便，長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，能夠產生排毒養顏的效果。喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。

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