肥胖不是「福」！再胖下去孩子會恨你一輩子

胖胖的小孩是不是很可愛？看著他們胖乎乎的小屁股加上一節一節的蓮藕手，看上去就想上去抱一抱！這可愛的背後，裡面的潛在風險不容小覷。

央視網消息報道，由北京大學公共衛生學院、中國營養學會等單位聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》發布。《報告》指出，我國兒童肥胖率不斷攀升，目前主要大城市兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學齡兒童肥胖率約為7.3%。五個小朋友之中就有一個是小胖娃娃！

隔壁家小孩軒軒今年6歲，身高120厘米，體重竟然達到35公斤！在我們小區是出了名的」胖娃娃」，小區里的老人們總是樂呵呵的望著軒軒，每每看到軒軒媽媽帶著軒軒出來散步都笑眯眯的說：「瞧！這孩子真有福氣相，白白胖胖的。」就在不久前，軒軒突然頭暈、嘔吐、尿尿也多，精神不振，帶軒軒去兒童醫院檢查，竟然被告知換上了高血壓，這可把軒軒爸媽嚇壞了......

在每一個小胖娃的背後，他們稚嫩的腸胃之下不知道吞了多少炸雞腿、炸薯條，喝下了多少瓶碳酸飲料，家長長輩們總是擔心小孩子吃不好，吃不夠，從早到晚就胡塞亂填，恨不得將所有的好吃的給自家孩子喂下去。

這在無形之中把那麼寶寶們養成了個胖娃娃

家長朋友們趕緊對照一下自家孩子的年齡，計算一下孩子的體重處於那種範圍，下面是理想體重的科學標準：

1-6個月：體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.6；

7-12個月：標準體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.5；

1歲以上：標準體重(千克)＝8＋年齡×2。

根據公式：(實測體重／標準體重-1)×100%，如果超過了標準體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬於肥胖。

兒童肥胖程度可分為三級：

輕度肥胖——體重超過正常兒童標準體重20%～30%；

中度肥胖——體重超過正常兒童標準體重30%～50%；

重度肥胖——體重超過正常兒童標準體重50%以上。

以軒軒的體重為例，6歲兒童的標準體重為20公斤，實際測出軒軒的體重為35公斤，屬於重度肥胖。

兒童肥胖的危害有哪些？家長需注意

1.生理傷害

肥胖是誘發眾多疾病的根源。肥胖兒童的呼吸時最大耐受時間、最大氧消耗遠遠低於正常兒童，肌肉水平有氧代謝能力弱、效率低。因此一般肥胖兒身體上行動遲緩，稍微活動就心慌氣短，這增加了生理代謝方面的負擔，造成的早發的「老年病」，例如高血壓、糖尿病、高血脂等。

除此以外，肥胖還會影響兒童青春期發育如性發育提前、性發育延遲、性發育紊亂等問題，危害呼吸系統及骨骼，對心理、行為、認知及智力產生不良影響。

2.心理傷害

雖然胖娃娃看上去很強壯，但是很多肥胖患者或多或少存在自卑的心理。和同齡的小朋友相比，他們超重的體型會成為孩子們嘲笑或者議論的話題，孩子內心都渴望被積極地關注，其他孩子們背後的議論會傷害孩子的幼小心靈，不經意的一句話，就很有可能造就自卑感。

針對孩子們的健康，家長其實只要做到以下兩點

1.平衡膳食，好好吃飯。家長要督促孩子好好吃主食，不能放任自家寶寶吃太多的零食，外面的食物確實很誘人，高熱量、高油脂、高鹽分、高糖精。家長要嚴格控制自家孩子們的攝入，平時的飯菜盡量豐富，葷素搭配，少鹽少油，防止營養過剩或營養不足。

2.和孩子一起動起來。和孩子一起邁開腿才能有個好身體，有意識的安排孩子一起做家務、讓孩子動起來。現在的孩子們喜歡一邊在沙發上吃零食一邊看電視、玩手機。長時間的久坐容易造成脂肪堆積，注意孩子久坐的時間，想辦法讓孩子們去戶外動玩耍，報一些課外的活動班，例如跆拳道、舞蹈等，飯後安排時間和孩子去外面散步或慢跑，一定要給孩子們灌輸健康的理念，定期帶孩子去兒童醫院進行身體檢查。

孩子擁有一個健康的體魄，才能幫助孩子更好的去探索這個世界，雖說健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，不讓要所謂的福氣，變成孩子身體健康的負擔。

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