健身沒有3個月以上，你就沒有發言權

任何事情，沒有堅持3個月以上，就沒有發言權。沒有堅持3年以上，就不能說自己懂，沒有堅持7年以上，就不可能是專家，沒有堅持10年以上，就不會擁有權威，沒有堅持一輩子，就不可能有所成就！所以，選擇自己真正想做的事情，每天重複做，能堅持下來的人，一定會成為某一領域的領航優秀者。健身如是！！

如果你要做一件事，請不要炫耀，也不要宣揚，只管安安靜靜的去做。因為那是你自己的事，別人不知道你的情況，也不可能幫你實現夢想。千萬不要因為虛榮心而炫耀。也不要因為別人的一句評價而放棄自己的夢想。其實最好的狀態，是堅持自己的夢想，聽聽前輩的建議，少錯幾步。值不值，時間是最好的證明。

每個人都有自己的活法，我們沒必要去羨慕別人的生活。有的人表面風光，暗地裡卻不知流了多少淚；有的人看似生活窘迫，實際上人家可能過得瀟洒快活，幸福沒有標準答案，快樂也不止一條道路。收回羨慕別人的目光，反觀自己的內心吧。找到屬於自己喜歡的才是最重要的

一個真正強大的人，不會把太多心思花在取悅和親附別人上面。所謂圈子、資源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的內功。只有自己修鍊好了，才會有人靠近過來。只有你自己好了，身邊的朋友會越來越好！

世界上最遠的距離，是知道和做到的距離。放下浮躁，放下懶惰，放下三分鐘熱度，放空禁不住誘惑的大腦，放開容易被任何事物吸引的眼睛，放什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，放把玩手機的雙手，靜下心來好好做該做的事。就拿健身來說，很多人都是因為喜歡別人關注，才去健身的，因為別人而生活，這會是你喜歡的嗎

好身材，健身來，唯有堅持！

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