腎結石是怎樣的一種痛？不想結石你該這樣做！

夏季天氣炎熱，人體排汗會大大增加，導致體內水分流失嚴重，如果補充水分不及時的話，就有可能患腎結石。南京龍蟠結石醫院副院長鄧佩林指出，夏季是腎結石的高發季節，腎結石並不是小毛病，除了可導致腎功能衰竭，還有致癌的風險。

腎結石是怎樣一種痛？有過切身體會的人這樣描述：能和女人生孩子的疼痛媲美的大概只有腎結石了，「光看到這三個字我都嚇一激靈」。

既然這麼嚴重，那麼應該如何預防腎結石？

腎結石癥狀

癥狀：腰部發酸發疼絞痛，出現尿頻、尿急、尿血現象；部分患者因結石堵住輸尿管，還會出現尿不出，或是噁心、嘔吐伴隨發燒等現象；甚至還有一小部分患者腎結石是無任何癥狀，往往發作時已經很嚴重了。

不想疼，就別再這樣做！

不愛喝水：腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，在進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。如果缺水，就會對代謝造成影響，時間一長，就容易結石。

酷愛甜食：糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調，而過多的膽固醇又可以形成膽固醇結石。而且，糖過多還會轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。

過度補鈣：一般來講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過多補充，就會造成鈣的沉澱。

人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。

誤區

跳一跳就能排出結石：如果結石非常小，通過運動、多喝水有可能排出體外，但是結石堵在輸尿管里下不來時，劇烈活動更會讓結石在向下移動的過程中引起疼痛，只會越跳越疼。

喝飲料也能補水：不少年輕人夏季喜歡喝冰凍的碳酸飲料和啤酒，殊不知這些碳酸飲品都不能替代水。這些飲料還含有容易形成結石的草酸鈣，長期用它們替代白開水飲用，會增加患結石病和其他疾病的幾率。

結石不痛就不用治療：很多人在體檢中查出「小結石」，但大多認為小就不用理會，不痛就不用治療。結石可以慢慢長大，梗阻嚴重的患者甚至會導致腎功能喪失，在臨床上遇到多例這樣的患者，有患者帶石數十年，最後演變為尿毒症，後來再治療效果不理想。

如何預防

多喝水：預防尿路結石最簡單、最有效的方法就是多喝水，因為水分可以稀釋尿液並沖刷尿道，防止尿結晶的形成，也可以讓已經形成的結晶或小結石隨著尿液排出體外。

避免久坐：人如果很少運動，不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石。應保證一定的運動量，每天的運動時間應在30分鐘以上。

不要憋尿：經常憋尿，泌尿系統會產生壓力傳遞，憋得厲害的話，甚至會導致尿液返流，對腎臟造成刺激，長時間會造成腎損傷、腎結石、尿道感染等。

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