三伏天懶人減肥法，這2招，邊吃變瘦，簡單有效，幾乎不花錢！

俗話說：「冷在三九，熱在三伏」，剛剛進入三伏的第4天就酷熱難忍，這段日子也是一年中

最難熬的。夏天「陰陽相生，陽氣正盛」，不僅是冬病夏治的最佳時機，也是瘦身減肥的大好

時機。很多通過運動減肥的胖寶寶因為氣溫太高而放下了運動的腳步。有沒有既能減少運

動量，又能有效減肥的方法？

西瓜減肥法

西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿，幫助消化，西瓜中的含量佔了絕大部分，所以西瓜能加

快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可幫助排除體內多餘的水分。所以，作為清熱解毒的夏季

水果，西瓜確實可以促進減肥，所以適當少吃就沒什麼關係。

減肥期間西瓜的吃法

我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃。如果這一點不能滿足

寶寶們，也可以通過用西瓜皮做涼拌，對減肥也是有幫助的。

生薑片減肥法

生薑具有發汗解表，溫肺止咳，解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血運轉，生薑含姜

辣素，可加速血液流動，同時也能擴張毛孔，促進排汗，帶走體內多餘熱量，達到減肥的效

果。每天睡前在穴位上貼敷半小時為佳。

生薑片應該貼在哪？

單純性肥胖減肥取穴：大椎，中晚，關元

實胖性肥胖減肥取穴：關元，脾俞，大橫，三陰交

小肚子減肥取穴：關元，大腸俞，中脘

瘦臉取穴：迎香，頰車，地倉，承漿，天突

減肥方法千千萬，不管怎麼樣地方法，安全，健康，科學才是關鍵。

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