三伏天多吃這4種鹼性食物，能提高免疫力，遠離疾病，保持健康
茯菊散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，由16種食材相輔相成，每一種成分都有它獨特的作用。不管你是屬於哪一種原因導致的肥胖，它都能起到一定的療效，不僅可以解渴清熱，更重要的是能帶走脂肪哦，讓夏天這個T台上也加上你這曼妙的身姿。
蒲公英茶重的鈣、鎂的含量高，可以排出體內的濕氣，平常和也可以寧神養目，壓力大的人可以選擇這款，同時蒲公英還可以消炎養肝，對肝臟也起到了很好的保護作用，多喝蒲公英茶，毒素也會跟著尿液排出，有益身體健康，平時體內濕氣積聚的人士，不妨可以多喝一杯蒲公英茶，蒲公英具有很好的利尿，改善便秘的功效，對於身體濕氣和毒素的排出十分有利。
到祛濕，首先想到的是赤小豆和薏米這對「祛濕王」，平時有時間可以自己煮粥，這個是赤小豆薏米茶，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，燥濕化痰，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。這個祛濕茶由薏米、茯苓 、橘皮、荷葉、赤小豆、梔子、紫蘇葉等組成，是祛濕的佳品。
冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。濕氣重喝冬瓜荷葉茶，不僅祛濕還能減肥哦。在夏天的時候我們還可以加一些紅棗百合進去熬成糖水也不錯。注意孕婦跟正處於月經期間的女生不能喝這個茶。很多人肥胖只是虛胖，這是體內濕氣過重導致。冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。
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