挽回感情的攔路虎——警惕先入為主心理

想像一個情景：你在大街上，迎面走來一個西裝革履的男人，他似乎想向你搭話。根據你的想像，你認為他是什麼人，是打算做什麼，接下來會對你說出怎樣的話？

大部分人可能會想像出來的情景是，他是一名推銷人員，可能是保險、美容美髮、英語培訓機構等等，總之你會認為他是帶著目標接近的。接下來你會先在意識上武裝自己，提高戒備心理，先入為主的去預判接下來他可能說出來的每一句話，甚至還沒等他開口，你就已經迅速的躲開了。

人類在遇事時，會先搜索腦海中相關的情景記憶，選擇最貼合的，然後先入為主的去模擬估算接下來發生的事，相關的情景記憶如果是不太愉快的，就會採取抗拒、逃避的行動。

而其實，那個迎面走來的西裝革履的男人，可能只是迷路了，想問問路。他不是推銷員，也沒有任何惡意，只是單純的希望得到幫助罷了。

這件事，在感情上會給我們什麼啟示？試想一下，分手後想挽回時，你試著去聯繫對方，有沒有遭遇過冷漠對待？

明明你沒有表現出任何的惡意，也不想吵架，只是單純的一句「在嗎」，他都不願意回復，消息好比石沉大海。

他是沒看到消息嗎？會不會在忙？可能只是忘了回復……你給他找了千百種理由，其實都不是，很簡單，他就是先入為主的認為，你是過來糾纏的，就是想挽回，回復你一句，接下來估計要被你煩上一天，所以就不回復了。

情商高點的，到這裡就放棄了，不再繼續糾纏。情商低的，消息不回，發語音，打電話，總之一定要找著人為止。同時還要附帶上責備的語句：「不是說好可以做朋友的嗎」「為什麼不接我電話」「你有這麼忙嗎找你都不回」。

完全料想得到的是，對方即使後面接電話了，態度也不會好：「你有什麼事嗎」「沒什麼我就先掛了」。如果你繼續糾纏下去，可能還會把你刪除拉黑。

到底問題出在哪？

其實你沒有惡意，不是想糾纏，也不想給他帶來不好的感受，只是想他了，想跟他說說話，為什麼他會那麼冷冰冰？

如果你也有過類似體驗，可能是因為你的聯繫存在以下問題：

1.時機不合。

你們剛分手，雙方還沒足夠冷靜下來，他對你負面印象仍處於高位，此時你聯繫他，要麼是向他道歉求挽回，要麼是繼續吵，爭個對錯，要求他低頭道歉，兩者都不是他想要的結果。即使他會回復你，自然也是很冷漠，採取抗拒、迴避態度的了。

2.似曾相識。

可能你們分手已經有段日子了，有足夠的時間去淡化他對你的壞印象，但對你的聯繫他態度依舊冰冷。為什麼？

此時你就要反思下，你是採取什麼方式聯繫他的？是以怎樣的開場白？這個聯繫方式和開場白，跟之前死纏爛打時候的開場白是一樣的嗎？如果是，那麼結果就很明顯了，哪怕你只說了一個「在」字，都能讓他牽扯出很久以前的不愉快回憶。

相信你也會委屈：為什麼他就是不肯給我個機會？我已經改變了啊！

很遺憾，那只是你說的，在你讓他看到，並相信你真正有所改變之前，他沒必要冒著破壞原有好心情的風險，去回復你的消息。

是的，哪怕只是風險。這就和文章開頭所提到的，有些人會刻意避開疑似的推銷人員，連他們開口說話的機會都不給，道理是相通的，這就像是生物本能一樣的東西。

所以，分手後復聯的第一步是至關重要的。走錯了，給對方留下壞印象，後面要挽回就變得困難重重了。這就要求你更謹慎一些，做好鋪墊，讓對方看到並相信你的改變後，再以一個無比自然的方式去切入話題，取得聯繫。

不要小看一次看似普通的聯繫，也不要隨意浪費聯繫的機會，挽回過程中，每走一步，都應該是精心布局的安排。

作者簡介

徐玲喂狗(WeGo)戀愛援救聯盟情感諮詢助理，香港二級心理諮詢師。精神分析動力學方向取向。企業簽約EAP心理諮詢師。擅長夫妻關係整合、修復，夫妻溝通技巧訓練。諮詢風格：循循善誘，溫婉細膩，引導你直抵內心痛點。

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