關於抑鬱、焦慮的腦內小劇場
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07-16
作者有話說：
之前我們已經製作過一期小漫話，不過為什麼這一期才是NO.1呢？
咳咳。畢竟這一期開始，蝸牛漫話正式作為一個固定名字，有了一個固定人物啦~
忘了沒有存在感的小明吧。以後的蝸牛漫話都會由我們的妞妞帶著大家了解抑鬱症，給大家帶來一些有益的小貼士。
這期的蝸牛漫話，我們的妞妞給大家帶來了幾個停止思考小技巧:
製作一張寫著「STOP」的小卡片——別忘了放在錢包或者是任何可以容易看到的地方
拍打自己的大腿——就算眾目睽睽下也可以淡定的一拍大腿：「哇。」假裝想到了什麼。
抓住一隻尖叫雞——等轉移了注意力還可以繼續捏著玩，自己玩夠了還可以逗逗別人。
方法有很多，只要方便自己實行。
小蝸牛們是否也有自己有效的「停止思考小技巧」，不妨也一起分享出來。
如果你願意，我們將挑選出你分享的小技巧，在公眾號/微博和大家一起分享。
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TAG:抑鬱 |
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