夏日炎炎愛「上火」，艾灸「袪火」省事又好用

小編導讀

夏日炎炎，許多人都有「上火」的情況發生，出現口舌生瘡、口臭、牙痛、耳鳴、耳炎、瞼腺炎、痤瘡、便秘等癥狀。今天，小編帶來簡單又好用的「袪火」方法——艾灸。只需一穴一灸，就會改善「上火」癥狀，一起試試吧~~

口舌生瘡、口臭

懸灸兩掌心勞宮穴。

勞宮穴位於在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處在第2、3掌骨之間。勞宮穴是治療口瘡的有效穴，屬手厥陰心包經。勞宮為手厥陰心包經之滎穴，可用於治療熱病。

方法：懸灸兩掌心之勞宮穴，每穴每次15分鐘，以穴位潮紅為度，早晚各1次，7天為1個療程。第1療程後，口臭可明顯好轉；一般情況下，第2療程後，口臭可消除，潰瘍點已愈；可囑繼續治療1個療程，以鞏固療效。

耳鳴耳聾

懸灸太溪穴。

太溪穴位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。此穴能夠祛邪扶正，祛風通絡，平衡五臟，提高免疫力，重點刺激耳路神經，激活內耳血絡暢通，達到聽覺神經復甦的目的。

方法：每次40次分鐘，隔三天1次。

中耳炎

雀啄灸翳風穴。

翳風穴位於頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中，是治療中耳炎的有效穴。衛外陽氣由本穴以風氣的形式輸向頭之各部。

方法：施灸前，應先用消毒棉簽蘸雙氧水（過氧化氫）將外耳道拭凈，然後點燃艾條，於翳風穴（患側）皮膚上約3cm處，以雀啄法熏灸，一直灸至穴位周圍皮膚潮紅，按之有烙熱感即止，時間一般5分鐘左右，每天1次，嚴重者數次，5天為1個療程。

瞼腺炎

艾炷灸後溪穴。

後溪穴是奇經八脈的交會穴，其功能為通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。取穴方法：握拳，第五指掌關節後尺側，橫紋頭赤白肉際。「後溪穴」是手太陽小腸經所注為「輸」之穴，亦是八脈交會穴之一。上下眼瞼，不僅是手太陽小腸經脈之所過，也是十四經脈之所聚，尤其與陽明經脈的關係密切。選取後溪穴是按「經脈所通、主治所及」的原則。

方法：用艾絨捏成麥粒大的艾炷，採用「取左灸右，取右灸左」之法。在穴位上直接灸，待艾炷燒為灰燼，再加一炷、二炷，連續灸至三壯為止。經以上方法施灸後，如未成膿的瞼腺炎可自行消退，不會再成膿；如已成膿的瞼腺炎，在施灸後第3天開始潰膿，3天後膿排清，局部不留瘢痕。一般患者，施灸1次可愈；如反覆發作的患者，施灸2次後可根治。

牙痛

懸灸內庭穴。

內庭穴在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處，是治療牙痛的有效穴。該穴是足陽明胃經的滎穴，有清除胃熱實火的功效，絕大多數的胃火牙痛艾灸此穴效果均很顯著。

方法：採用懸灸雙側內庭穴，3次為1個療程，療程間休息1天，4個療程即可得到良好的效果。若胃火較甚，可加灸下關（位於面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中）、頰車（位於面頰部，下頜角前上方約一橫指，咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處）等穴。

痤瘡

雀啄灸痤瘡部（阿是穴）。

方法：艾灸痤瘡部（阿是穴）是治療痤瘡的有效部位（穴），對準面部痤瘡皮損部位施雀啄灸，距離皮膚1～2cm，灸至局部皮膚微紅、深部組織發熱為度，隨時吹灰，保持火旺。隔日1次，5次為1個療程，療程間休息2天。3個療程後觀察療效。脾虛痰濕型加用溫和灸灸足三里。治療過程中少食辛辣、甜食和油膩食品。

便秘

懸灸天樞穴。

天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，灸雙側天樞可恢復脾胃氣機的運行，調暢腑氣。

方法：艾灸時，患者應仰卧位，將艾條對準穴位，懸於其上2～3cm處進行艾灸，一般灸10分鐘左右，至皮膚稍有紅暈，局部溫熱而無灼痛感為度。

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