李孝利的好身材是這樣保持的！
在《無限挑戰》和《孝利家民宿》中，李孝利親自展現的瑜伽動作成為了話題。經過3年的練習，很有難度的瑜伽動作她也能輕易完成。從初級的動作到高手們的姿勢，從對柔韌性要求很高的動作到要求平衡性的動作，種類和難易度都很多樣！就讓我們一起來學習一下李孝利的瑜伽動作吧。
蝴蝶姿勢
·刺激骨關節和骨盆
·改善痛經和月經不調
·強化生殖器官
順序：展開胸部、伸直腰部後坐下，兩個腳掌相對，用手抓住腳掌，將腳掌拉近至會陰部後，一邊呼氣一邊慢慢低下上半身。
體感難易度：兩顆星
每天睡覺之前做一下蝴蝶姿勢，可以舒展僵硬的身體，有一種下半身的浮腫在慢慢消退的感覺。
大樹姿勢
·提昇平衡能力
·強化腿部肌肉
順序：先將兩腳整齊地併攏，一隻腿屈膝放置於另一隻腿的大腿內側。這時將骨盆伸展開，膝蓋往外側打開。合掌並保持均勻的呼吸，另一側重複該動作！
體感難易度：三顆星
腳尖用力，專註地看向一個地方，可以堅持地更久。
烏鴉姿勢
·鍛煉全身肌肉
·分解脂肪和廢物
順序：兩隻手臂張開至與肩膀同寬，將腿部收攏，用手臂支撐膝蓋，先抬起一隻腳，再抬起另一隻腳，抓住重心並維持這個姿勢。
體感難易度：五顆星
這是一個需要手臂肌肉力量和平衡能力的動作，剛開始做的時候，可以先用厚的雜誌或是別的什麼東西支撐一下腳，會更方便抬起來，抬起腿的時候需要非常集中，精神和呼吸都要集中才行！
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