暑期旅遊，當心1種疾病找上你，女性朋友更應當心

近日氣溫居高不下，正好碰上孩子們放暑假，外出旅遊成了很多家庭的選擇。這不，隔壁王女士剛放了高溫假，就帶著兒子遊山玩水去了。

在王女士走後第三天，我便收到了她的電話。「我好像上火了，小便的時候火燒火燎地疼，總是頻繁上廁所，有幾次還差點沒憋住，到了廁所卻淋淋瀝瀝地尿一點兒。上午出去玩，什麼都沒幹，凈找廁所了，你說我該怎麼辦啊？」經診斷王女士患上了尿道炎。我囑咐她一定要多飲水、多排尿，晚上用溫水清洗外陰。為了保險起見，我還讓她去當地醫院做了相關檢查，以選擇對致病菌敏感的抗生素進行治療。第二天，王女士便告訴我好多了。

王女士之所以會患上尿路感染，跟她喝水少、憋尿的行為是分不開的。尿液除了能排出自身代謝的廢物外，還能沖走尿路里絕大部分的細菌。旅途中，王女士嫌麻煩，在將近五個多小時的車程里沒喝過水，儘管這樣，王女士還是憋了很久的尿。隨後遊玩的兩天，為了避免找廁所的麻煩，王女士也是能少喝水就少喝，能多憋一會兒尿就多憋一會兒。就這樣，沒兩天尿道炎就找上了她。

尿道炎是尿路感染的一種，多有大腸桿菌引起。隨著細菌的上行感染還會導致膀胱炎、急性腎盂腎炎等。中醫稱本病為淋證，多因濕熱蘊結下焦，膀胱氣化不利所致。

除了上述原因外，生活中還有很多不良習慣，都會增加尿路感染的風險，為此小編提出以下幾點建議：

第一，飲食清淡，多飲水，多排尿，保證每日尿量在1500毫升以上。

第二，養成良好衛生習慣，大小便前後應洗手，大便後應由前向後擦拭，洗澡應以淋浴為主。

第三，勤換洗內褲，內褲洗凈後要放在通風處或陽光處晾乾。

生理期時，勤換衛生巾，並清洗外陰。

第四，健康衛生的性生活。夫妻雙方性行為前後都要清洗外陰，性生活後注意排尿。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 馬靜 山西中醫藥大學研究生）

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