睡眠過多的這些危害你中招了嗎

我們的健康和睡眠有一定的關係，充足的睡眠和健康是分不開的，可以減少一些疾病的發生。當然如果你經常睡眠過多的話也會導致身體的一些危害哦，人體每天需要6-8小時的睡眠時間，如果睡眠過多會導致危害的發生，來看看這些介紹吧。

大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。筆者也發現，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。如果睡眠過多的話會導致中風的風險哦，而且還會容易疲勞，對於糖尿病和中風的幾率也會大大的增加哦。

一天睡眠少於6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。呼吸道、心臟和消化疾病，常常一睡就是10多個小時。發現自己的身體還是比較差，常常動不動就感冒。醫生幫他分析認為，常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關係。睡眠多的話會導致身體不適，而且還回出現呼吸系統心臟系統和消化系統的不良影響，導致一些疾病的發生。

睡眠過多的一些危害你都了解了吧，睡眠過多的話會導致呼吸系統啊或者是消化系統的一些疾病，而且還會誘發中風啊或者是心血管疾病的發生，所以大家一定要安排好自己的作息時間，不要總是在睡眠上浪費時間，不要過多的睡眠，以免導致出現健康問題。

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