老年人每天堅持捶背的三大好處
老年人保健養生的方法有很多，你是否經常看到老年人捶背呢，其實不要小看這樣的舉動哦，對身體健康是有利的哦，可以有很多的好處，老年人堅持每天捶背的話可以促進血液循環，還可以提高免疫力，來看看這些好處吧。
(1)改善局部營養狀態
通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清潔與健康。
(2)舒筋活血，健身防病
老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放鬆，消除疲勞，還能防止慢性病及腰肌勞損的發生。而且，捶背可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，提高機體免疫力和抗病能力，達到祛病強身的目的。經常捶背的話可以有防病的作用，對於緩解肌肉酸痛啊或者是緩解疲勞有好處，同時也可以有緩解腰肌勞損的作用，對於改善體質有好處，而且還可以舒筋活血。
(3)寧心安神，振奮精神
當人們疲勞時，就會出現心煩意亂、坐卧不寧，通過捶背帶來的良性刺激會使其逐漸安定下來，感到神清氣爽。捶背的話可以有安神的作用，而且還可以振奮精神，對於緩解心煩意亂有幫助。
老年人每天堅持捶背的一些好處，你都了解了吧，可以了解到的是老年人捶背的好處有很多，可以有安神的作用，而且還可以緩解肌肉酸痛啊或者是疲勞的作用，對於增強抗病能力有好處，而且還可以緩解腰肌勞損的作用哦，大家可以試試這樣的養生方法。可以讓你血脈通暢，預防疾病。
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