一分鐘學會正宗吃貨家的芒果冰，原來芒果還可以這樣吃！
「小啞鈴」最近發現三伏天的中午竟然沒有傍晚熱，雖然太陽直曬，雖然在外面呆一會就會開始出汗。
相比之下三伏天的傍晚，尤其是下班的時間段，剛剛走出開了一天空調的辦公室，一瞬間就能感覺像走進了桑拿房一樣，濕漉漉的熱氣撲面而來！！！不知道是心裡上的感覺還是真的是這樣。
好不容易到家了，第一件事就是開開空調，但是開開空調還是感覺很熱，唯有這個時候跟冰棒更配啊~
看了看 冰箱里的存貨，「巧克力脆皮雪糕」370大卡，「香草雪糕」220大卡，「水果冰棍」100大卡......
想吃又不敢吃，這些容易發胖的還是扔給啞鈴君吃吧！聰明的小啞鈴為什麼不自己做呢！
小啞鈴就帶大家看看如何在家製作好吃不長胖的「芒果冰棒」吧~
用料：
芒果 300克可食部分
牛奶 50克
伏特加味雞尾酒 少許
雪糕模具 若干
PS:小啞鈴選用的是象牙芒，個大果肉多~根據口味可以調整比例~
象牙芒
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)50.00 碳水化合物(克)12.90
脂肪(克)0.10 蛋白質(克)0.50
牛奶
營養素含量(每100毫升)
熱量(大卡)54.00 碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)3.20 蛋白質(克)3.00
纖維素(克)0.00 維生素A(微克)24.00
製作過程：
1. 首先取下果肉。
正確削芒果的方法&朋友家削芒果的方法~
2.把芒果肉和牛奶放入攪拌機。
3.讓果肉和牛奶充分攪拌、打碎。
4.放入少許雞尾酒攪拌後倒入模具冷凍。
5.放入冰箱冷凍室2個小時就可以開動啦
PS：根據時間可以第一天晚上放入冰箱，第二天下班到家，在身心感覺最熱的時候拿出來吃 perfect ~
感謝大家閱讀啞鈴君帶來的消夏菜品，後續啞鈴君還會帶來更佳可口的健康菜品給大家，感謝大家多多關注。
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