勵志減肥！體重240斤的她到惠州「魔鬼訓練」，要減掉半個自己

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「減肥」二字，對普通人而言，可能只是一個小目標，對於17歲的付淼，卻是「不能承受之重」。一段久坐不動的高中生活，讓付淼的體重一度達到120公斤。

肥胖，已不是其他苗條女同學對連衣裙好像緊了些的輕聲抱怨，而是付淼擔憂的高血壓、高血脂、脂肪肝等健康隱患。她是眾人口中善意或惡意的「那個胖子」，也是每日都糾結於食物卡路里含量的超重者。

付淼高一時僅讀了半年的書就退學，進入惠州一家減肥達人訓練營「魔鬼訓練」，她打算減肥成功後出國讀書。付淼不再是一個孤單的減肥者，訓練營里，和她一樣的青年男女比比皆是。

踏步、吸腿跳、並步跳，在「減肥達人訓練營」跳操的付淼早已大汗淋漓，寬大的T恤遮去了她臃腫的身形。儘管一臉疲態，但她仍努力地完成每一個動作。

這是付淼在減肥訓練營的第三個月，儘管飲食清淡、訓練艱苦，但逐漸變瘦，讓付淼甘之如飴。在這裡，她覺得自己不是異類，甚至，她不再對自己的體重諱莫如深，「再拼一下，我想減到130斤。」

正在進行減重訓練的付淼。

久坐教室半年瘋長30斤

「一個漢堡有500大卡，你吃完得在跑步機上跑一個小時才能消耗掉。」十七歲的保定女孩付淼剛吃完她的晚餐，餐盤裡只裝著半個玉米，以及三個主菜：木耳炒雞肉、苦瓜炒雞蛋、清炒白菜。吃完玉米，咽下幾筷子菜，付淼便吃完了晚餐。就在當天下午，她剛剛進行了兩個小時的高強度減重訓練。

付淼身高1.75米，最重時體重達到240斤，BMI指數39.6，一般認為，BMI指數超過28即為肥胖。

付淼並不孤單，在減肥達人訓練營里，200斤以上的肥胖人士比比皆是。幾十年前，中國幾乎沒有什麼人體重超重，但如今，中國的肥胖症患者佔總人口的5％。

付淼的親戚並沒有嚴重肥胖人士，父親體重130斤，母親稍微胖一點，有150斤，姐姐體重100出頭。唯獨付淼，小學四年級，她的體重便飆到了100斤，初中之後更是突破200斤。

如今回憶起來，付淼覺得自己是「牛奶」喝多了。小時候的她不愛喝水，哭鬧起來大人便讓她喝牛奶，此外肯德基、麥當勞里的油炸食品付淼也沒少吃。飲料和油炸食品，讓小付淼的身形迅速膨脹。

上了高中，付淼在美術學院學畫畫，由於久坐不動，她半年之內就胖了30斤。這讓付淼尤為沮喪，她盡量和其他同學吃得一樣，但每次剛吃完午飯沒過多久，她便餓了，食堂和誘人的小賣部讓付淼至今都滿含「怨念」。高一上了不到半年，付淼便退學了。

退學之後，付淼來到了惠州一個減肥訓練營進行封閉訓練，控制飲食再加上每天四小時的減重訓練，讓付淼在3個月內成功減重25公斤，如今體重97公斤。但她並不滿足，對於減肥她還有更大的野心，「再拼一下，我想變得更瘦。」

卡路里如同「緊箍咒」

為了減肥，付淼杜絕了自己喜愛的油炸食品。初中之後，父母更是嚴格控制付淼的飲食，不能喝飲料，只能喝水，甚至晚飯也不讓吃。在訓練營，付淼吃少油少鹽味道清淡的菜，美味佳肴於她已是遙遠的回憶。

如今，在吃每樣食物前，付淼都會注意它的卡路里。一旦卡路里超標了，付淼就會倍感抓狂。什麼食物熱量低，什麼食物不能吃，她都爛熟於心。「卡路里」三字如同箍在她頭上的緊箍咒，讓她對所有可能導致增重的食物滿懷戒心。

付淼的晚餐。

超重給她的健康帶來了巨大的隱患，她曾經血壓非常高。對於多走幾步路就會氣喘的付淼來說，體育課常常是折磨。甚至中考時考體育，付淼直接放棄了，她最終得了零分。

減肥訓練營的訓練強度很強。跳躍時，付淼的腳時常無法離開地面，動作也較緩慢。即使如此，付淼依然會覺得自己的膝蓋酸疼，彎腰這個動作也比普通人困難。剛來訓練營時，從前缺乏鍛煉的付淼覺得難以忍受，每天早上她都會想，自己為什麼要出現在這兒呢？

但艱苦的付出也有回報，每天早上付淼都會稱重，體重上每一點微小的變化都會牽動付淼敏感的心弦。稍有增重，她都會在跑步機上多跑一會兒。

「應該有不看外表的男生」

付淼有時會覺得遺憾，她的成長經歷里，沒有美麗的花裙子，也沒有想吃就吃的自由。

付淼的姐姐大付淼6歲，從小付淼就撿姐姐的衣服穿，後來，姐姐的衣服也穿不下了，付淼開始買大號的男裝穿。性格外向常和男生們打成一片的付淼，也不在意自己的穿著，她覺得自己對穿裙子沒有渴望。讓她難受的，是每個肥胖人士都會有的外號「胖子」。

小學時付淼常被同學取笑為「那個胖子」，還未懂得尊重他人的同學們時常口出惡語。付淼不知道怎麼應對，有一段時間上學對於她來說是尤其痛苦的事情。

付淼母親常告訴小付淼「在外面一定要有尊嚴」。感覺自尊受挫的付淼開始打架，只要敢來挑釁，她都會打回去，這讓付淼在同學們中「頗有威名」。

但焦慮和羞辱並不能用暴力來解決。有時候，她也會默默躲開。付淼不喜歡拍照，但她的同學們尤其熱衷拍照，每次合照付淼都會用手遮著半張臉，或者只露一隻眼睛。

自己的臉，在付淼看來，只有嘴巴勉強可以看。付淼的手白白胖胖，並不醜陋，堪稱可愛，但她卻時常羞於讓別人看到自己的手。「我的手尤其丑，胖了怎麼可能美得起來呢？」付淼滿臉無所謂，笑著說道。

訓練完的付淼。

除了拍照，其他的事情付淼並不抗拒，大大咧咧的她有許多朋友，如今逐漸長大的付淼也不再羨慕那些苗條的女同學，她開始同超重的自己和解，「別人有獨特的外形和特點，我也有我的特點。」

並非每個超重人士都像付淼一樣為外形焦慮。在付淼看來，訓練營里的男生們，心態普遍更為輕鬆。對於未來，付淼覺得「應該有不看外表的男生吧」，她話語中透著些迷茫。減肥之後付淼準備出國讀書，當務之急是選擇一個專業，而這個專業最重要的是——「要能站著不久坐」。

來源：廣州日報 南方+

編輯 易福紅

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