別傻傻節食減肥了，每天吃幾根黃瓜，一周身上的脂肪消失無影無蹤

有很多減肥的小夥伴為了想快速減肥，採取節食減肥，可是這種減肥方法，開始的減肥效果很好，但是對身體還是比較有傷害的，一旦節食堅持不下來，就有反彈的趨勢，一下子變得比以前還胖，不僅沒有減肥成功，反而變得嚴重呢，甚至有些減肥的小夥伴自暴自棄了，其實減肥方法並沒有你們想的那麼難，吃對食物，比較最近不錯的黃瓜減肥方法，就是要吃出妙曼身姿，吃出小蠻腰。

一根黃瓜吃出小蠻腰

黃瓜可是女人的寶貝，不僅女人愛拿它敷臉，有時候生吃黃瓜，減肥瘦身的效果十分好，黃瓜味道比較清爽，讓人吃了也不覺得難吃，反而覺得十分美味，所以女人減肥特別中意黃瓜的原因。

減肥原理

黃瓜的卡路里在蔬菜中算是極低的，黃瓜只有16卡路里，基本跑兩分鐘步就能消耗16卡路里，黃瓜有大量的膳食纖維，可以讓腸道排除毒素，讓身體減肥速度更快。

常吃黃瓜的三大好處：

1.減肥美容：黃瓜之所以有減肥的功效都源於丙醇二酸，它可以抑製糖類脂肪的生長，達到瘦身效果。常喝黃瓜汁，可以淡化斑點，皮膚變得白皙作用。

2.抗腫瘤：現在生活條件那麼好，很多人都想活的長壽一點，害怕腫瘤疾病，黃瓜有葫蘆素C，它有抗腫瘤的效果。

3.抗衰老：黃瓜有兩大分成抗衰老十分強，第一個就是維生素E和黃瓜酶。

吃黃瓜的幾個注意事項：

1.脾胃虛弱者黃瓜不能生吃，也不能多吃。

2.黃瓜不能和花生一起吃。

3.吃黃瓜一定要洗乾淨，最好榨汁喝，效果會不錯。

4.黃瓜不適合長期吃，每天喝杯黃瓜汁，瘦身又美容。

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