為什麼你熬夜後就廢了？5個熬夜補救法拿去不謝
為什麼有的人熬夜第二天依舊元氣滿滿，而你熬夜後基本上就廢了：臉腫、黑眼圈、恍恍惚惚，一整天都不在狀態。遇到不得不熬夜的時候，該怎麼補救你的第二天？
不要睡太久
沒錯，很多人以為晚上很晚睡，第二天就得多睡一會才會精神。實際上超過9點後，就容易越睡越困，一整天沒精神。最好按照平常的作息規律來。
睡醒後按摩
醒過來不要忙著起床，用手指從額頭向頸後反覆梳一、二百次，可以緩解熬夜後的疲勞。
午睡是良藥
中午補充半小時的小睡要比懶床到中午更精神。
認真喝一杯水
早上起床洗漱後，認認真真的喝一杯水，經過熬夜後，人很容易脫水，喝上一杯水有益於對身體水分的補充，同時也起到清理腸胃的作用。
戶外活動提神
多去戶外運動，或在室內做個簡單柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
另外熬夜後可以買些酸奶回來，醒來喝點酸奶可以幫助提神，清理腸胃。
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