七天瘦10斤！水果也能煮成粥？減肥常吃這4道水果粥

水果不僅可以直接吃還能煮成粥吃，煮成粥吃不僅美味還能減肥，下面營長給大家分享一些水果減肥粥，一起來看下。

減肥的美眉們應該都知道，水果粥減肥法可是夏季最受歡迎的減肥食譜哦！

將清香甜美的水果通過巧妙的搭配就能夠將其蘊藏的減肥功效發揮到極致，讓你在享受滿嘴果香的同時就能夠將多餘的脂肪給燃燒了！

那麼，水果減肥粥的具體做法是怎樣的呢？來看看就知道了哦！

酸甜可口蘋果粥

材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2勺、適量水、蜂蜜4勺。

製作方法：

1、首先將白米洗凈待用。

2、然後把蘋果洗凈後去籽切片。

3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

4、再將葡萄乾放入其中繼續煮10分鐘。

5、最後將蜂蜜調入即可。

糙米水果冰粥

主料：白米一半、糙米一半、糯米一小把。

輔料：冰糖、芒果、獼猴桃、提子。

做法

1、而且其實很簡單，我用了一半白米，一半糙米，一小把糯米，一起煮，煮的時候再放些冰糖調味。

2、把米粥煮得好爛好爛，米湯自然濃稠，就可以了。然後隔水降溫，涼了之後放進冰箱里，放涼。

3、吃之前放水果丁進去，攪拌均勻就可以了。

4、放了芒果、獼猴桃、提子。吃起來真的不錯啊，清爽的很！

芒果黑米粥

材料：黑米適量，薏米適量，大米適量，白糖適量，淡奶油適量，芒果適量。

製作方法：

1、將黑米、薏米、大米洗凈。

2、放在電飯煲加入8倍左右的水。

3、晚上定時預約，經過浸泡煲出來的粥特別軟糯。

4、早上就能吃到一碗很鮮美的黑米粥了，加適量白糖或冰糖攪拌。

5、裝碗後倒入一些淡奶油。

6、放上芒果粒即可開吃！

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