喝出來的健康美容養顏喝點啥？且看小編傾心推薦

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無花果煲豬心湯

這兩年，突然就多了一種叫「霧霾」的天氣，現在說這個的太多了，反正有害無益，會影響健康就對了。應對方法除了少出門外，再多喝喝清肺潤喉的湯水自然是極好的，下面這道無花果煲豬心湯就是不錯的選擇噢~

材料：

豬心1個無花果乾15顆豬骨1塊梨1個紅棗幾顆陳皮1小塊老薑幾片

做法：

1、準備材料，豬心沖洗中間。梨削皮切塊;

2、豬心切大塊;

3、切好的豬心用沸水焯一下，去血水;

4、先往砂鍋中放入豬心、豬骨、老薑、陳皮，以及半鍋水;

5、大火煮沸後，再放入無花果乾、梨、紅棗;

6、關小火1個半小時就可以了;

小貼士：

覺得味道淡的可以撒少許鹽，最好不放原汁原味。

菌菇花膠牛肉湯

大多數的南方人都會做滋補類的湯羹，而北方人大多數是做飽腹的湯羹，飲食習慣方面會有很大的差別。隨著夏季的到來，想要我們的身體健康，肌膚水潤，就得多喝滋補類湯羹，推薦菌菇花膠牛肉湯，美味營養。

材料：

乾花膠 2隻、牛腱肉 300g、雞腿骨 4根、乾花菇3朵、干姬松茸 10朵、鹽少許、純凈水適量

做法：

1、乾花菇放入清水浸泡一夜，泡軟後剖兩半，干姬松茸浸泡2小時，泡軟瀝干待用;

2、乾花膠放入清水中浸泡4小時以上，泡軟後用清水沖洗乾淨待用;

3、牛腱肉洗凈切大塊，與雞腿骨飛水，撈出待用;

4、牛腱肉、雞腿骨、花膠放入砂鍋內，注入溫熱的純凈水，沒過食材;

5、蓋好蓋子燒開後轉小火煲1.5小時，開蓋放入菌菇;

6、蓋蓋子繼續煲半小時，加入少許鹽調味即可。

小貼士：

1、乾花菇，干姬松茸、乾花膠浸需要提前浸泡;

2、肉類需要提前過一遍水，去除腥味;

北蟲草燉乳鴿

鴿子湯特別適合滋補和養生，不管是手術後的人還是比較消瘦的人，多喝鴿子湯能幫自己的身體補充更多的營養，推薦北蟲草燉乳鴿，清爽可口，芳香四溢，喝在嘴裡暖在心裡。

材料：

乳鴿1隻、火腿35克、北蟲草3克、黑木耳5克、薑片2-3片、鹽適量。

做法：

1、北蟲草、黑木耳分別用溫水泡開，洗去泥沙備用;

2、乳鴿和火腿洗凈切大塊，入沸水焯3分鐘，撈出洗去浮沫;

3、乳鴿和火腿放入鍋中，加入足夠高湯或清水，放入薑片煮開;

4、撇去浮沫後微火燉煮半小時，加入北蟲草和黑木耳：

5、繼續燉煮1小時，加入適量鹽調味即可。

小貼士：

最好選擇比較嫩的乳鴿，口感更好

猴頭菇排骨湯

猴頭菇有很好的滋補作用，民間有「多食猴頭，返老還童」之說。猴頭菇是中國傳統珍貴食用菌，與熊掌、海參、魚翅並稱「四大名菜」，並有「山珍猴頭、海味燕窩」之說。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。將這兩樣食材結合在一起可以說是絕配了。