小暑防暑小常識 幫你降低溫度

現在已經是小暑時節了，在這時候天氣就變得更加炎熱了，對於我們大家的影響是比較大的了，在小暑的時候我們要注意的就是防暑降溫了，這是大家都需要去注意和重視的情況了，那麼小暑的時候如何防暑比較好呢，一起看看吧。

喝熱茶

夏季喝冷飲不能徹底的解暑，而且冷飲食用過多，會導致腸胃疾病，誘發胃疼、腹瀉等癥狀。而喝熱茶則可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，所以此夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方，可以單獨泡茶葉喝，也可喝水果茶、花茶等，當然了，這些茶我們都是應該選擇熱茶來喝的，首先對於腸胃有好處，而且還可以幫助我們降溫補水，可以說是一舉多得了哦。

洗熱水澡

在小暑節氣里如果用冷水洗澡，會使皮膚毛細血管變細，反而跟讓人覺著熱。而洗熱水澡，可以使毛細血管擴張，有利於機體散發熱量，消除人體疲勞，洗熱水澡是非常好的小暑降溫方法哦，很多人都會選擇用冷水了，但是實際上最好的選擇就是熱水洗澡，不僅有利於養生，而且降溫的效果更出色。

熱水泡腳

熱水泡腳 可使全身毛孔張開，有利於散熱。所以，在夏季堅持用熱水泡腳，可促進排汗，增強汗腺功能，提高耐熱力。可在每晚臨睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡15~20分鐘(期間可加熱水保持水溫)，以感到微微出汗最好，如果我們出汗太多了，那麼也是不利於健康的，這是大家要注意的地方了哦。

通過了上面的介紹之後，大家對於小暑的養生就可以有更多的了解了吧，可以發現小暑時節天氣比較炎熱，所以我們大家在這時候要去注意的地方是比較多的，特別是要學會防暑降溫了，通過上面的方法，無疑是可以讓我們更健康的。

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